提供必要的工具

在你著手閱讀本書時，你就擁有了一名表現輔導老師。

當人們向我尋求幫助時，我首先會厘清他們表現不佳的原因，并且在此基礎上引導他們取得更理想的結果。無論是在學術能力評估測試（Scholastic Assessment Test，簡稱SAT，由美國教育考試中心組織，是美國及其他國家的高中生進入美國大學的標準入學考試）中成績偏低的高中生，還是需要在研究生入學考試中提高成績的大學畢業生，我都會為他們提供有助于提高考試分數的工具。

作為一名輔導者，提供工具是我的工作中至關重要的一部分。請各位讀者將本書視為一個工具箱，解決應試問題的方法就在其中。在隨后的內容中，我將為你提供9種用以提升考場表現的必備工具，它們都是你迫切需要的。

然而，即使你的工具箱中裝滿有效的工具，也是遠遠不夠的，你必須了解使用這些工具的時機。只有在正確的時機使用本書中提供的每一種工具，它們才能發揮功效。因此，本書將幫助你培養覺察這些時機的能力。如果你能夠敏銳地把握使用的時機，這些工具就將成為你必不可少的助手。例如，假設在閱讀試卷上的某個問題后，你沒能立刻想到或給出答案，這會讓你感到力不從心。此時，你會產生“我不會做這道題”的想法，并且開始想象最糟糕的結果。然而，一旦你提高了自己的覺察能力，就能立即意識到自己正在逐漸喪失自信，隨即就可以使用恰當的工具，讓自己重拾自信。在考試的過程中遇到難題會讓人變得愈發焦慮，不斷積累起來的壓力猶如一座大山，壓得人無法動彈。所謂提升覺察能力是指注意自己的狀態和處境。例如，當你在路上驅車前行時，路邊的指示牌提示前方危險，但你沒有注意到它。接下來會發生什么呢？你可能會發生車禍。但是，如果你注意到路邊的指示牌（即覺察）并相應地改變駕駛的路線（即運用工具），那么在前方等待你的便是一段安全且舒適的旅途。本書的內容可以幫助你培養覺察能力并引導你使用工具。對你而言，這二者缺一不可。即使你擁有最強大的工具，但如果察覺不到使用它們的時機，那么這些工具將變得毫無用處。與之類似，如果你覺察到自己需要借助工具卻兩手空空，那么你便難有作為。因此，本書在培養你的覺察能力的同時為你提供有效的工具。