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番茄燜飯

食材

番茄 1個

大米 1碗

香菇 3朵

火腿腸 1根

洋蔥 1/2個

胡蘿卜 1/2根

毛豆 1小碟

玉米粒 1小碟

生抽 2勺

蠔油 1勺

做法

1 大米、毛豆、玉米粒洗凈,番茄切十字花刀備用。

2 香菇、火腿腸、洋蔥、胡蘿卜洗凈,切丁備用。

3 大米倒進電飯鍋里,將前面?zhèn)浜玫氖巢囊来畏胚M去,番茄最后放。

4 淋上生抽、蠔油,加入適量水,選擇蒸飯模式。

5 飯煮好后,將番茄去皮,用勺子把番茄搗爛,攪拌均勻即可。

特色點評

谷類與豆類是絕佳的組合搭配,營養(yǎng)素可互補,有飯、有菜、有肉,營養(yǎng)豐富。

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