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海鮮烏冬面

食材

烏冬面 200g

銀魚 小半碗

鮮蝦 10只

青椒 1/2個

胡蘿卜 小半根

洋蔥 1/2個

生抽、鹽、料酒 各1小勺

少許

做法

1 青椒、胡蘿卜、洋蔥切絲備用。

2 將銀魚洗凈;鮮蝦去殼、去蝦線,洗凈控干水分。

3 用沸水將烏冬面焯軟,瀝干水分備用。

4 少油熱鍋,放入洋蔥絲炒香,加入銀魚、蝦仁翻炒至微微卷起。

5 加入青椒絲、胡蘿卜絲、烏冬面炒勻,最后用生抽、料酒、鹽調(diào)味。

特色點評

魚蝦是補鈣的佳品,胡蘿卜、青椒是明目的佳蔬。

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