第二十二章情緒指導(dǎo)量表的不同程度

你可能會(huì)說不同的情緒有不同的振動(dòng)頻率，但更準(zhǔn)確的說法是：你的情緒是你振動(dòng)頻率的指示器。當(dāng)你記得你的情緒表明你與源能量的一致程度，并且你感覺越好，你就越允許你與你想要的東西一致，那么你就更容易理解如何回應(yīng)你的情緒。

與你自己的能量源絕對(duì)對(duì)齊意味著你知道以下幾點(diǎn)：

?你自由了。

?你很強(qiáng)大。

?你很好。

?你就是愛。

?你有價(jià)值。

?你有目標(biāo)。

?一切順利。

在任何時(shí)候，當(dāng)你思考的想法使你了解你的真實(shí)本性時(shí)，你與你真正是誰(shuí)保持一致，因?yàn)檫@是絕對(duì)一致的狀態(tài)。這些想法的感受方式是連接的終極情感。當(dāng)您考慮車輛上的燃油表時(shí)，這種對(duì)齊狀態(tài)將與油箱加滿狀態(tài)相同。

換句話說，想象一個(gè)帶有等級(jí)或度數(shù)的量具或標(biāo)尺，它指示你與你的源能量連接的（最充分的）允許的位置，一直到你與你的源能量對(duì)齊的（最空的）最具抵抗力的拒絕。

你的情緒量表如下所示：

1.???快樂/知識(shí)/授權(quán)/自由/愛/欣賞

2.???激情

3.???熱情/渴望/幸福

4.???積極的期望/信念

5.???樂觀主義

6.???希望

7.???滿足

8.???厭煩

9.???悲觀

10.?沮喪/惱怒/不耐煩

11.?“壓倒性”

12.?失望

13.?懷疑

14.?擔(dān)心

15.?責(zé)備

16.?氣餒

17.?憤怒

18.?報(bào)復(fù)

19.?仇恨/憤怒

20.?嫉妒

21.?不安全感/內(nèi)疚感/不值得

22.?恐懼/悲傷/沮喪/絕望/無(wú)能為力

由于同一個(gè)詞通常用于表示不同的事物，不同的詞通常用于表示相同的事物，因此這些情緒詞標(biāo)簽對(duì)于每個(gè)感受到情緒的人來說并非絕對(duì)準(zhǔn)確。事實(shí)上，給情緒貼上單詞標(biāo)簽可能會(huì)引起混亂，分散你對(duì)情緒指導(dǎo)量表真正目的的注意力。

最重要的是，你有意識(shí)地去追求一種被改善的感覺。感覺這個(gè)詞并不重要。

一個(gè)有意識(shí)地提升你的情緒指導(dǎo)量表的例子

所以，在你的經(jīng)歷中發(fā)生了一些讓你感覺糟糕的事情。沒有什么聽起來好，沒有什么感覺好，似乎你是窒息，每一個(gè)想法都同樣痛苦。描述你幾乎持續(xù)的情緒狀態(tài)的最好的詞是抑郁。

如果你能全身心投入到行動(dòng)中，你可能會(huì)做得更好；如果你能把困擾你的事情完全拋在腦后，專注于工作，你會(huì)感覺更好。有很多想法可以讓你從抑郁中解脫出來。然而，在振動(dòng)上，你現(xiàn)在無(wú)法訪問它們中的大多數(shù)。但是，如果你的意圖是找到一個(gè)感覺更好的想法，任何想法，并且你有意識(shí)地意識(shí)到這個(gè)想法的感覺，你可以立即開始提升情緒指導(dǎo)等級(jí)。這實(shí)際上是一個(gè)思考一個(gè)想法，任何想法的過程，然后有意識(shí)地評(píng)估新想法是否能讓你從之前的想法中解脫出來。所以，你想啊，想啊，想啊，想啊，想啊，想啊，想啊，想啊，想啊，想啊，想啊，想啊，想啊，想啊，想啊，想啊，想啊，想啊，想啊，想啊，想啊，想啊，想啊，想啊，想啊。

讓我們假設(shè)有人說了一些讓你生氣的話，或者有人沒有遵守她的諾言。當(dāng)你關(guān)注這個(gè)憤怒的話題時(shí)，你會(huì)注意到你確實(shí)從抑郁中得到了一些緩解。換句話說，在這個(gè)憤怒的想法中，你不再有任何呼吸困難。幽閉恐懼癥的感覺已經(jīng)解除，你確實(shí)感覺稍微好一點(diǎn)。

現(xiàn)在，這是有效利用你的情緒指導(dǎo)系統(tǒng)的關(guān)鍵一步：停止，并有意識(shí)地承認(rèn)，你選擇的憤怒思想確實(shí)比它所取代的令人窒息的抑郁感覺更好。在有意識(shí)地認(rèn)識(shí)到你改善了的振動(dòng)時(shí)，你的無(wú)力感軟化了，你現(xiàn)在正沿著你的情緒指導(dǎo)等級(jí)上升，回到與真正的你完全聯(lián)系的道路上。

為什么有人要阻止我更好地感受憤怒？

通常，從一個(gè)非常抵抗的振動(dòng)，如抑郁或恐懼，你已經(jīng)本能地，甚至無(wú)意識(shí)地，發(fā)現(xiàn)了憤怒的止痛思想。但是有很多人讓你相信你的憤怒是不恰當(dāng)?shù)?，但是?dāng)然，他們不在你的內(nèi)心，所以他們感覺不到憤怒的想法實(shí)際上是他們經(jīng)常建議你不要生氣的改善。。。只會(huì)讓你回到以前的抑郁狀態(tài)。但是，當(dāng)你有意識(shí)地知道你選擇了一個(gè)憤怒的想法，并且它給你帶來了解脫，那么你就可以有意識(shí)地知道你可以從憤怒的想法轉(zhuǎn)移到一個(gè)抵抗力較低的想法，比如挫折，然后提升情緒引導(dǎo)量表，你就可以回到你的完全一致。

為什么你的一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步都有這么大的價(jià)值

當(dāng)你有意識(shí)地意識(shí)到你在哪里，你也知道你想去哪里，你有一種方法來理解你是否被指向你想去的方向。。。那就沒有什么能阻止你了。你似乎無(wú)法控制自己的生活經(jīng)歷，主要是因?yàn)槟銢]有意識(shí)到自己正朝著哪個(gè)方向前進(jìn)。如果你沒有意識(shí)到自己的情緒以及它們的含義，你常常會(huì)離開你真正想去的地方。

有很多詞用來描述情緒，但實(shí)際上只有兩種情緒：一種感覺良好，另一種感覺糟糕。而情感尺度上每一個(gè)遞增的地方都只表明了對(duì)強(qiáng)大的、純粹的、積極的能量源的容許程度。最完整的連接狀態(tài)，感覺像是快樂、愛、欣賞、自由或知識(shí)，實(shí)際上是在表達(dá)你自己的自我授權(quán)感。而最完整的斷絕狀態(tài)，感覺像絕望、悲傷、恐懼或沮喪，實(shí)際上是在表達(dá)你自己被剝奪權(quán)力的感覺。

當(dāng)你能夠有意識(shí)地使你的感覺得到哪怕是最輕微的改善，這是非常有價(jià)值的，因?yàn)榧词故窃谇榫w上的小小改善中，你也可能重新獲得一定程度的控制。即使你可能沒有完全行使你的控制權(quán)，讓自己完全回到與你的全部力量的完全連接中，你也不再感到無(wú)能為力。所以，你現(xiàn)在不僅可以在情感層面上跋涉，而且相對(duì)容易。

只有你知道選擇憤怒是否適合你

如果一個(gè)嚴(yán)重抑郁的人能夠有意識(shí)地發(fā)現(xiàn)憤怒的想法得到了緩解，更重要的是，能夠有意識(shí)地意識(shí)到他是故意選擇了憤怒的想法，那么他會(huì)立即恢復(fù)對(duì)自己力量的感覺，他的抑郁就會(huì)消失。現(xiàn)在，當(dāng)然，重要的是他不要繼續(xù)呆在憤怒的地方。但是，從那個(gè)憤怒的地方，他現(xiàn)在可以得到沮喪的緩解想法。

有許多人還不了解情緒的振動(dòng)內(nèi)容（甚至不了解情緒是什么或其存在的原因），他們以極大的力量反對(duì)憤怒的投射。因?yàn)榇蠖鄶?shù)人不喜歡與憤怒的人在一起，而且大多數(shù)人會(huì)自私地希望憤怒的人回到他們以前無(wú)力的抑郁狀態(tài)，因?yàn)樗麄兊囊钟敉ǔＪ窍騼?nèi)的，而他們的憤怒通常是向外推向附近的人。

你之外的人不知道你所選擇的憤怒思想是否對(duì)你有所改善；只有你能從自己的解脫中知道——任何想法都是恰當(dāng)?shù)?。除非你決定用你的感覺來引導(dǎo)自己，否則你就無(wú)法朝著自己的愿望穩(wěn)步前進(jìn)。

“我正在盡我所能充分利用它”

如果那些觀察你的人明白你無(wú)意保持憤怒狀態(tài)，他們可能會(huì)感覺更好。如果他們知道你更大的計(jì)劃是克服你的憤怒，然后通過挫敗，從壓倒性的樂觀到信念，再到你知道一切都很好，他們可能會(huì)對(duì)你現(xiàn)在的處境更有耐心。

有許多人只是自然而然地從沮喪或恐懼的無(wú)力感轉(zhuǎn)變?yōu)閼嵟?，以此作為一種自我生存的機(jī)制，但當(dāng)他們遇到家人、朋友和顧問對(duì)他們憤怒的不恰當(dāng)性的如此多的反對(duì)時(shí)，他們又回到了無(wú)力感，只是一次又一次地重復(fù)這個(gè)循環(huán)：從抑郁到憤怒，從抑郁到憤怒，從抑郁到憤怒。。。

重新獲得個(gè)人授權(quán)和控制的美妙感覺的關(guān)鍵是，現(xiàn)在就決定，無(wú)論你感覺有多好或多壞，你都要盡最大努力充分利用它。當(dāng)你一次又一次地這樣做的時(shí)候，在很短的時(shí)間內(nèi)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己處在一個(gè)感覺非常好的地方。這就是它的工作方式！

“如果我能從情感上達(dá)到目的，我就能到達(dá)任何地方”

“現(xiàn)在我要找到我能想到的最好的感覺。我要去尋求更多的解脫，更多的解脫，更多的解脫。”記?。?

?憤怒讓你從沮喪、悲傷、絕望、恐懼、內(nèi)疚或無(wú)力中解脫出來。

?復(fù)仇讓你從憤怒中解脫。

?憤怒會(huì)讓你從復(fù)仇中解脫出來。

?責(zé)備會(huì)讓你從憤怒中解脫出來。

?壓倒性讓你從責(zé)備中解脫出來。

?刺激會(huì)讓你從壓力中解脫出來。

?悲觀讓你從憤怒中解脫出來。

?希望讓你從悲觀情緒中解脫出來。

?樂觀讓你從希望中解脫出來。

?積極的期望讓你從樂觀中解脫出來。

?快樂讓你從積極的期望中解脫出來。

隨著時(shí)間的推移，通過練習(xí)，你將變得非常善于理解你的情緒引導(dǎo)系統(tǒng)告訴你什么。一旦你下定決心，不斷地尋求情緒改善所帶來的解脫，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己大部分時(shí)間都感覺良好，并將所有你想要的東西都融入到你的體驗(yàn)中。

為了理解發(fā)生在你身上的一切，關(guān)注你的感受是必要的。當(dāng)你尋求更好的感覺時(shí)，你的感覺和你所發(fā)現(xiàn)的解脫感是你對(duì)你的體驗(yàn)所吸引的東西的唯一真實(shí)衡量。

“但是那些渴望不去渴望的人呢？”

我們將欲望的感覺描述為對(duì)新的可能性的美妙感知。欲望是一種新鮮、自由的感覺，期待著美妙的擴(kuò)展。欲望的感覺是真正的生命的感覺流經(jīng)你。但是，許多人在使用欲望這個(gè)詞時(shí)，感覺到了完全不同的東西。對(duì)他們來說，欲望常常感覺像渴望，因?yàn)楫?dāng)他們專注于他們想要體驗(yàn)或擁有的東西時(shí)，他們同樣意識(shí)到它的缺失。因此，當(dāng)他們使用欲望的話語(yǔ)時(shí)，他們提供了一種缺乏的振動(dòng)。他們開始認(rèn)為欲望的感覺就像想要他們沒有的東西。但是在純粹的欲望中沒有缺乏的感覺。

所以，如果你記住，無(wú)論何時(shí)你提出要求，它總是被給予的，那么你的每一個(gè)欲望現(xiàn)在都將是純粹的不受抵制的欲望。

許多人渴望的東西，他們目前沒有充分地生活，在某些情況下，他們已經(jīng)渴望了很長(zhǎng)一段時(shí)間。所以，他們想到他們想要的東西，然后他們想到?jīng)]有它。隨著時(shí)間的推移，他們開始相信他們的感覺（當(dāng)他們思考他們想要什么，并意識(shí)到他們沒有，但無(wú)法找到如何得到它）就是欲望的感覺。但他們不是處于純粹的欲望狀態(tài)；他們處于欲望被抵制的狀態(tài)。通常，他們的振動(dòng)更多的是關(guān)于他們想要什么的缺失，而不是他們想要什么。

他們甚至沒有意識(shí)到自己在做什么，他們?cè)谡駝?dòng)中把自己與自己的欲望分開，所以隨著時(shí)間的推移，他們開始相信這種遲鈍的、未實(shí)現(xiàn)的、得不到想要的東西的感覺才是真正的欲望的感覺。

有人對(duì)我們說：“亞伯拉罕，我被教導(dǎo)說，我不適合有任何欲望。我被教導(dǎo)說，欲望的狀態(tài)會(huì)阻止我成為我應(yīng)該成為的精神存在，我的幸福狀態(tài)取決于我釋放所有欲望的能力。”我們回答說，但是你的幸福狀態(tài)，或者你的精神狀態(tài)，不是一種欲望嗎？

我們?cè)谶@里不是為了引導(dǎo)你們走向或遠(yuǎn)離任何欲望。這是我們的工作來幫助你們理解，你們是你們自己經(jīng)驗(yàn)的創(chuàng)造者，你們的欲望將自然地從你們?cè)谶@個(gè)環(huán)境中，在這個(gè)身體中的經(jīng)驗(yàn)中誕生。這是我們的愿望，幫助你們進(jìn)入與源頭的完美結(jié)盟，這樣你們就可以實(shí)現(xiàn)你們?cè)竿膭?chuàng)造。

我們理解為什么有些人會(huì)建議，如果你釋放你的欲望，你會(huì)感覺更好，因?yàn)槟愀惺艿降南麡O情緒是由于你當(dāng)前的振動(dòng)和你欲望的振動(dòng)之間的振動(dòng)差異。但是釋放欲望是讓你自己進(jìn)入一致的艱難之路，因?yàn)檎麄€(gè)宇宙都準(zhǔn)備好幫助你產(chǎn)生另一個(gè)新的欲望。因此，一個(gè)更容易與你的源頭保持一致，從而感覺更好的方法是努力釋放你的阻力。

你的欲望是不是覺得是下一個(gè)合乎邏輯的步驟？

你的想象能力將幫助你更快地完成接下來的邏輯步驟。你可以在你的想象中找出其中的錯(cuò)誤；你不必去做一些小事情和更大的事情，你可以在你的頭腦中完成。我們不是在談?wù)撓乱粋€(gè)邏輯行動(dòng)步驟。我們?cè)谡務(wù)撊绾芜\(yùn)用你的想象力，直到你對(duì)你的遠(yuǎn)大夢(mèng)想如此熟悉，以至于下一個(gè)合乎邏輯的步驟就是實(shí)現(xiàn)它。

例如，一位母親和她的成年女兒正在考慮在一個(gè)美麗的地區(qū)購(gòu)買一所可愛的房子，并創(chuàng)建一個(gè)美妙的床和早餐設(shè)施。女兒對(duì)母親說：“如果我們能找到一種方法來實(shí)現(xiàn)這一點(diǎn)，這將使我終生幸福。如果這一點(diǎn)能夠?qū)崿F(xiàn)，它將彌補(bǔ)所有我想要但卻沒有實(shí)現(xiàn)的事情?！?

我們解釋說，她的欲望的振動(dòng)還沒有達(dá)到允許這種體驗(yàn)顯化所需的純凈位置。當(dāng)你的欲望感覺如此之大以至于無(wú)法達(dá)到時(shí)，它就不在顯化的邊緣。當(dāng)你的欲望讓你覺得它是下一個(gè)合乎邏輯的步驟，那么它就在顯化的邊緣。

一旦你感覺自己掌控了一切，你就會(huì)享受這一切

你可以通過你的感覺來判斷你的振動(dòng)是否在你現(xiàn)在允許宇宙力量將你的欲望傳遞給你的地方。。?；蛘卟皇?。通過練習(xí)，你將知道你是否處于顯化的邊緣，或者它是否仍處于形成階段，但最重要的是，一旦你控制了你的感覺，你將享受這一切：

?你會(huì)喜歡接觸各種各樣的對(duì)比，這有助于你確定你的欲望，你會(huì)喜歡你自己的欲望的感覺，這是從你自己有價(jià)值的角度出發(fā)的，是從你身上流出的。

?當(dāng)你不是你自己欲望的振動(dòng)匹配者時(shí)，你將享受你的意識(shí)覺知的感覺，并且你將享受故意使自己回到與你的欲望振動(dòng)對(duì)齊的感覺。

?當(dāng)疑慮消失，安全的幸福感取代疑慮時(shí)，你會(huì)感到輕松。

?你會(huì)喜歡感知即將發(fā)生的事情，你會(huì)喜歡看到事情開始就位，你會(huì)喜歡見證你欲望的表現(xiàn)。

?你會(huì)陶醉于你有意識(shí)地意識(shí)到，你故意將你的欲望塑造成一種真實(shí)的方式，就好像你用自己手中的粘土創(chuàng)造了一座雕像一樣。

?當(dāng)你一次又一次地將自己的感受與自己經(jīng)歷的成果結(jié)合在一起時(shí)，你會(huì)崇拜這些感受。

整個(gè)宇宙的存在是為了在你內(nèi)心產(chǎn)生新的賦予生命的欲望，當(dāng)你跟隨自己的欲望流動(dòng)時(shí)，你會(huì)感到真正的活著，你會(huì)真正的活著。