第一章　靜下來自我審視，學會接納和認可自己

在生活中，很多人因為各種各樣的原因對自己非常不滿意，如果不改變這一點，就很難獲得幸福的感受。要想得到幸福，最重要的就是接納自己，只有真正地接納自己的所有優點和缺點，才能夠發自內心地認可自己，從而充滿自信地釋放自我。