第一章 掙脫心靈的枷鎖（中）

給心情放個(gè)假

沒見過一個(gè)發(fā)條永遠(yuǎn)上得十足的表會(huì)走得長久；沒見過一個(gè)馬力經(jīng)常加到極限的車會(huì)用得長久；沒見過一個(gè)繃得過緊的琴弦不易斷；也沒見過一個(gè)心情日夜緊張的人不易病。所以善用表的人永不把發(fā)條上得過足；善駛車的人永不把車開得過快；善操琴的人永不把琴弦繃得過緊；善養(yǎng)生的人永不使心情日夜緊張。

第二次大戰(zhàn)時(shí)，邱吉爾新到北非蒙哥馬利行轅去閑談時(shí)，蒙說：“我不喝酒，不抽煙，到晚上十點(diǎn)鐘準(zhǔn)睡覺，所以我現(xiàn)在還是百分之百的健康?！鼻駞s說：“我剛巧跟你相反，既抽煙，又喝酒，而且從不準(zhǔn)時(shí)睡覺，但我現(xiàn)在卻百分之二百的健康?！焙芏嗳硕家秊楣质?，以邱吉爾這樣一位身負(fù)兩次大戰(zhàn)重任，工作繁忙緊張的政治家，生活這樣沒有規(guī)律，何以壽登大耄，而且還百分之二百的健康呢？

其實(shí)只要稍加留意就可知道，他健康的關(guān)鍵，全在有恒的鍛煉，輕松的心情。其既抽煙，又喝酒，且不準(zhǔn)時(shí)睡覺則不足為訓(xùn)。你沒見他在戰(zhàn)事最緊張的周末還去游泳嗎？沒見他在選舉戰(zhàn)白熱化的時(shí)候還去垂釣嗎？沒見他剛一下臺就去畫畫嗎？沒見他那微皺起的嘴邊上，斜插著一支雪茄的輕松心情嗎？

使心情輕松的第一要道是“知止”?！爸埂庇谑嵌亩ǎǘ竽莒o，靜而后能安，靜而且安，心情還有什么不輕松的呢？

使心情輕松的第二要道是“謀定后動(dòng)”。做任何事情，要先有個(gè)周密的安排，安排既定，然后按部就班地去做，能應(yīng)付自如，不會(huì)既忙且亂了。在這瞬息萬變的社會(huì)里，當(dāng)然免不了也會(huì)出現(xiàn)偶發(fā)事件，此時(shí)更要沉住氣，詳細(xì)地安排。事事都要謀定后而動(dòng)，就一定像謝安那樣在淝水之戰(zhàn)最緊張時(shí)還能閑情逸致地下棋了。

使心情輕松的第三要道是不做不勝任的事?！妒酚洝返摹犊崂袅袀鳌防镉小皠偃斡淇臁币晦o，合理至切。假如你身兼八職，顧此失彼；或用非所長、心余力絀，心情又怎能輕松呢？

使心情輕松的第四要道是“拿得起，放得下”。對任何事都不可一天24小時(shí)地念念不忘，寢于斯，食于斯。否則，不僅于身有害，且于事無補(bǔ)。

使心情輕松的第五要道是在輕松心情下工作。工作盡可緊張，但心情須輕松。在你肩負(fù)重?fù)?dān)的時(shí)候，千萬記住要哼幾句輕松的歌曲。在你寫文章寫累了的時(shí)候，不妨高歌一曲。要知道心情越緊張，工作越做不好。

一個(gè)口吃的人，在他悠閑自在地唱歌時(shí)，絕不會(huì)口吃；一個(gè)上臺演講就臉紅的人，在他與愛人談心時(shí)一定會(huì)娓娓動(dòng)聽。要想身體好，工作好，就一定要在輕松的心情下工作。

使心情輕松的第六要道是多留出一些富余的時(shí)間。好多使我們心情緊張的事，都因?yàn)闀r(shí)間短促，怕耽誤事。若每一樣事都多打出些時(shí)間來，就會(huì)不慌不忙，從容不迫了。最好的辦法就是永把自用表撥快一個(gè)相當(dāng)?shù)臅r(shí)間。時(shí)時(shí)刻刻用表面上的時(shí)間警惕自己，如此則既不誤事，又可輕松。

很多醫(yī)學(xué)家都告訴我們在輕松的心情下吃東西容易消化；在緊張的心情下吃東西容易得胃病。一個(gè)心情經(jīng)常輕松的人沾枕頭就睡著。一個(gè)心情經(jīng)常緊張的人容易失眠。一個(gè)永遠(yuǎn)從容不迫的人準(zhǔn)能長壽。一個(gè)緊鎖眉頭經(jīng)常緊張的人定會(huì)早亡。給心情放個(gè)假，你便會(huì)時(shí)時(shí)感到快樂，無憂無慮。