內容提要

每個人都希望自己成為高效能人士，在有限的時間內，高質高效地完成任務，留出閑暇來享受生活。然而，當我們為了這個目標煞費心思地進行時間管理時，卻發現效果并不理想，因為我們忽略了一個事實：實現高效的基礎不是時間，而是精力；如果精力跟不上，時間安排得再合理也是枉然。這本書結合精力的金字塔模型，從習慣、體能、情緒、思維、生活等多個方面，幫助讀者認識精力管理，學習如何擁有充沛的體力、飽滿的狀態，掌握精力恢復與再生的方法，減少不必要的消耗，最終收獲自身的價值感與生活的意義感。