不要讓吼叫成為習(xí)慣

很多人之所以經(jīng)常吼叫，是因?yàn)樗麄円呀?jīng)把吼叫變成了一種習(xí)慣。他們承受著巨大的壓力，也經(jīng)常會(huì)觸動(dòng)情緒觸發(fā)器。當(dāng)吼叫變成了習(xí)慣之后，他們就會(huì)不假思索地吼叫，正所謂習(xí)慣成自然。

例如，我們每天清晨起來都要洗臉、刷牙，這是每個(gè)人都要做的事情，很少有人會(huì)在清晨起床之后一天都不洗臉、刷牙，這樣就會(huì)整日都迷迷瞪瞪的。當(dāng)一種行為變成習(xí)慣之后，就不再需要反復(fù)叮囑，也不需要?jiǎng)e人催促。由此可見，習(xí)慣具有強(qiáng)大的力量。如果吼叫變成習(xí)慣，就會(huì)讓人感到特別郁悶，這是因?yàn)楹鸾械牧?xí)慣者總是不假思索地做出吼叫的反應(yīng)。當(dāng)吼叫變成習(xí)慣之后，在吼叫之前，他們甚至從不進(jìn)行思考，而只是憑著慣性去做。

作為父母，我們要反省：吼叫為何會(huì)變成一種習(xí)慣呢？其實(shí)，觸發(fā)父母吼叫的因素有很多。例如，他們會(huì)因?yàn)檫^于疲勞而感到心力憔悴，會(huì)因?yàn)槌惺苤ぷ骱蜕畹碾p重壓力而感到不堪重負(fù)。在不只有一個(gè)孩子的家庭里，父母?jìng)冞€會(huì)因?yàn)樾值芙忝弥g的矛盾和爭(zhēng)執(zhí)而感到抓狂，尤其是有些孩子特別叛逆，他們不愿意聽從父母的話，又常常會(huì)因?yàn)樘詺舛龀龈鞣N出格的舉動(dòng)，這都會(huì)讓父母覺得生活千愁萬緒，一地雞毛。所以，很少有父母能夠在兼顧工作與家庭生活，且還要照顧孩子的情況下，依然保持淡定。

那么，為了改變吼叫這個(gè)壞習(xí)慣，父母應(yīng)該做到以下幾點(diǎn)：

首先，不要試圖控制孩子。很多父母會(huì)理所當(dāng)然地認(rèn)為自己生養(yǎng)了孩子，就應(yīng)該享有對(duì)孩子至高無上的權(quán)利，孩子就必須凡事都聽從自己的。一旦孩子不愿意聽從父母的指令，父母就會(huì)忍不住對(duì)孩子大吼大叫，這種行為往往是自然而然發(fā)生的。如果父母在吼叫之后能夠讓孩子的行為改變，那么他們就仿佛得到了激勵(lì)，會(huì)更加頻繁地使用這種方法。當(dāng)有一天吼叫不再起作用的時(shí)候，父母想要改變吼叫的習(xí)慣，換另一種方式去教育孩子，卻已經(jīng)為時(shí)已晚了。

提高聲調(diào)并不是一個(gè)能夠讓他人關(guān)注自己語言的良好行為，有的時(shí)候降低聲調(diào)反而會(huì)吸引他人的關(guān)注。但是與孩子互動(dòng)的過程中，孩子如果玩得正開心，或者是正在淘氣的時(shí)候，父母如果以平常的聲調(diào)和孩子說話，孩子往往不會(huì)積極地回應(yīng)父母。只有在父母把聲音抬高八度的情況下，孩子才會(huì)對(duì)父母做出回應(yīng)，這也在無形中促使了父母繼續(xù)保持吼叫的習(xí)慣。

然而，吼叫并不是一種好習(xí)慣，它不會(huì)讓家庭教育更加輕松，也不能讓孩子更加懂事聽話，所以我們應(yīng)該積極地改變吼叫的壞習(xí)慣，尋求更好的方式與孩子相處。

其次，消除內(nèi)心的疲憊感。很多父母在應(yīng)對(duì)生活的過程中都會(huì)感到疲憊，尤其是在沒有老人幫忙照顧孩子的情況下，他們往往會(huì)覺得自己是孤立無援的，是沒有任何支持的，這使得他們感受到心力憔悴。現(xiàn)代社會(huì)生活的壓力很大，大多數(shù)父母在教育孩子的過程中都需要兼職工作，作為爸爸一心一意地工作尚且還好，作為媽媽卻不但要工作，還要照顧家庭，更要承擔(dān)起教育孩子的重任，這些會(huì)讓媽媽感到無力應(yīng)對(duì)。

為了消除內(nèi)心的疲憊感，為了在教育孩子時(shí)獲得更多的支持，父母可以在必要的情況下向他人求助，或者是借力。如果實(shí)在沒有老人幫忙，還可以請(qǐng)優(yōu)質(zhì)的兒童看護(hù)，雖然這樣會(huì)在經(jīng)濟(jì)上緊張一些，但是至少能夠讓父母保持良好的心態(tài)面對(duì)生活、工作，也能始終情緒愉悅地面對(duì)孩子，從而使家庭教育取得更好的效果。

再次，要保證充足的睡眠。很多父母都會(huì)感到精疲力竭，這是因?yàn)樗麄兠刻烊缤D(zhuǎn)的陀螺一樣轉(zhuǎn)個(gè)不停，常常會(huì)因?yàn)槿狈λ叨霈F(xiàn)疲憊不堪的情況。例如，有些父母在上班的時(shí)候常常打盹，也有一些父母因?yàn)槿狈λ叱霈F(xiàn)煩躁不安、注意力不集中的情況，這些都會(huì)使父母在面對(duì)孩子的時(shí)候難以控制情緒。尤其是媽媽，因?yàn)橹饕袚?dān)起照顧家庭和教育孩子的重任，所以她們的情緒上就會(huì)更加波動(dòng)。

充足的睡眠能夠幫助人們保持情緒的穩(wěn)定，對(duì)于家里有小寶寶的夫妻而言，最好不要把照顧孩子的重任交給某一個(gè)人，而是應(yīng)該輪流承擔(dān)起照顧孩子的重任。例如，一個(gè)人負(fù)責(zé)晚上照顧寶寶，一個(gè)人負(fù)責(zé)白天照顧寶寶，這樣就可以輪番接力，從而讓彼此都能夠得到充足的休息。如果夫妻不能輪流照顧寶寶，那么也可以在固定的時(shí)間里請(qǐng)人幫忙照顧寶寶，使自己得到片刻休息，這也是非常難得的。

最后，要擁有打破習(xí)慣的決心和力量。既然父母已經(jīng)意識(shí)到吼叫變成了習(xí)慣，那么就不要過于苛責(zé)自己，也不要因此而感到灰心喪氣。盡管習(xí)慣是很難改變的，但是我們并不是要在一夜之間就徹底地改掉吼叫的壞習(xí)慣，而是要循序漸進(jìn)地讓自己的行為發(fā)生改變。

有人說好習(xí)慣的養(yǎng)成需要漫長的時(shí)間，而壞習(xí)慣則恰恰相反，壞習(xí)慣的養(yǎng)成只需要很短暫的時(shí)間。反之，要想戒掉壞習(xí)慣卻需要漫長的時(shí)間。所以我們要有足夠的耐心，在生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴中提醒自己做出切實(shí)的改變，這樣才能有更好的感受和體驗(yàn)。

總而言之，我們不能夠讓吼叫成為一種習(xí)慣，否則我們就會(huì)給孩子做出壞榜樣，而且也會(huì)在無形之中影響孩子，使孩子習(xí)慣于我們的吼叫，這當(dāng)然是很糟糕的親子相處方式和家庭教養(yǎng)模式。