有自信心才能有好記憶

一個正確的態度，對人們提高記憶力有很大的幫助。確切地說，正確的態度就是要有足夠的自信心，只要人們相信自己能記住，那就一定能記住。事實證明，凡是對自己的記憶充滿信心的人，記憶力都非常好。

自信心是進行記憶活動時最重要的心理準備之一。很多人總是認為自己的記憶力不好，其實并不是記憶本身的原因，而是人們缺乏自信心。大多數時候，我們都滿足于自己的心理預言，認為自己只能夠達到自己認為的水平，事實上，只要有自信心，我們的記憶能力就是無限的。

人們自身的態度對記憶力有很大的影響。心理學研究表明，在有信心的情況下記憶，要比沒有信心的情況下記憶會更好。對記憶有自信，認為自己一定能記住，能極大地調動大腦神經細胞的積極性，使大腦神經細胞充分活躍起來，從而在大腦皮層當中產生一個很強的興奮中心，同時抑制其他無關記憶的部位，使整個大腦神經細胞都為記憶信息這一個活動進行運動，這樣大腦就會對記憶信息留下最深刻的印象，從而提高人們的記憶。而缺乏自信，會對大腦內部的神經細胞產生一種抑制作用，影響大腦對信息的接受、加工、儲存和提取，降低大腦的工作能力，從而使得人們的記憶力降低，并且需要用到的信息也不能及時從大腦中提取出來。當一個人缺乏自信心的時候，總是會覺得自己什么事情都做不好。

沒有自信心會造成一種惡性循環，缺乏自信心會影響人們的記憶效果，而記憶效果不好又會使人們的自信心越來越差。這種惡性的循環，對記憶效果的影響將更大。當一個人總是缺乏自信心，暗示自己的記憶力不行時，人們的記憶效果就會越來越低，本來能夠記住的東西，也會變得記不住。

事實上，人們根本就沒有必要對自己的記憶力缺乏信心，研究表明，人們的大腦有90%的能力處在未開發的階段，人們可以放心地去記憶，不用擔心大腦中沒有地方存放。所以，我們完全可以用無比強大的自信，放心大膽地去記憶任何信息。

缺乏自信心是一種心理問題，想要改變這種情況并不是一朝一夕的。自信心需要一定的方法來培養。

第一，要進行有效的心理調節，拋棄自己心里面認為自己記性不好、記不住的想法和觀念，去掉這種和記憶活動事實不符合的自卑感。要堅信自己的記憶力和所有人都是一樣的，別人能記住的東西，自己也能夠記住。同時要經常暗示自己和說服自己，把自信心深深地印在自己的腦海中。

第二，要按照一定的方法和策略進行記憶活動，而不是盲目地記憶，多積累一些成功記憶的經驗，自信心自然就能得到提高。綜合運用各種記憶方法和策略，揚長避短，找到最適合自己的記憶方法進行記憶，使自己能夠記憶的東西越來越多，用這種事實來增強自身的自信心。這樣，在人們的記憶能力得到增強之后，人們的自信心也逐漸提升，隨著自信心的提升人們記憶的東西也越來越多，形成一個良性的循環，逐漸就能改變人們的記憶能力，從而提升人們的記憶質量，使記憶得到最大限度的提高。

當然，還有一個辦法能夠增強人們的自信心，那就是服用“超人藥片”。“超人藥片”是一種神奇的藥品，普通人吃了“超人藥片”之后可以擁有超能力，從而能夠創造各種各樣的奇跡。

那么在這里為什么說服用“超級藥片”，能夠幫人們在現實生活中取得好成績呢？這個“超級藥片”究竟是哪來的呢？實際上，“超人藥片”只是人們想象出來的東西，在現實生活中并不存在這樣神奇的藥物，這里的“超級藥片”并不是指我們生病時吃的那種藥物，也并不是特定指代某種東西，它可以是吃的、穿的、用的等各個方面的東西，也可以是一個號碼、一個數字、一段話等，這些都可能是“超人藥片”。對于不同的人來說，“超人藥片”也可能是不同的，但是它起到的作用卻是相同的，那就是給人們帶來信心、勇氣和運氣，幫助人們去做一些平時不敢想或不敢做的事情。事實上，這里的“超級藥片”可以理解為人們的幸運物品。

在現實生活中，我們經常會發現一些很特別的事情：比如說在一些比賽中需要運動員選擇號碼的時候，有些人會要求一些特定的號碼，因為他們認為那是自己的幸運號碼，穿這個號碼會給自己帶來好運，并且會讓自己感覺更有力量；還有一些人會在特定的日子穿上特定的衣服，比如說有人每次考試的時候，都會穿上固定搭配的衣服，因為這是他的幸運裝束，能讓他考出更好的考試成績。

然而，事實上，幸運物品并不能夠給人們帶來自身實力上的提升。那么為什么會有很多人覺得使用了自己的幸運物品之后，自己的能力得到了提升呢？這主要是受到了心理因素的影響。

每個人都有一定的能力，但是當真正有機會展現自己的能力的時候，很多人并不能全部展示出來，這種情況很多時候是因為心理緊張或者是缺乏自信。

當人們心理緊張的時候，可能會產生一種短暫的遺忘現象，主要是因為這個時候大腦的精力全部集中在自己緊張的情緒上面，從而使大腦不能對儲存在記憶系統中的信息進行正常提取，導致很多已經記憶的信息不能幫助自己，從而影響自己能力的發揮。比如說很多人在高考的時候取得的成績，沒有平時模擬考試的成績好，大多數其實是由于人們在參加高考的時候過于緊張所造成的。

當然，如果必須要借助外力才能夠消除緊張心理和獲得自信心，那么就可以為自己找一些幸運物品，可以是一套衣服，可以是一句話，可以是座右銘，可以是禱告的經文，只要在人們做事情之前給人們帶來動力，消除緊張心理并且增加自信，任何東西都可以成為“超級藥片”。