巧用身體語言

成功的社交口才，既要有動人的談吐，又要有得體的表情動作，方可趨于完美。語言較多地顯示著內在的思想和智慧，舉止則更多地顯露著外在的風度和形象。恰當地調動姿勢和動作來幫助自己說話，會使你的表達更加富有魅力和說服力。

身體語言能彌補有聲語言的不足，它通過有形可視的、具有豐富表現力的各種動作和表情，協助有聲語言將內容準確無誤地表達出來。視、聽雙管齊下，能給聽者完整、確切的印象，輔助有聲語言可以更好地表情達意。

要巧用身體語言，首先，要懂得如何設計完美的身體語言。

在日常生活中，人們的舉手投足，一顰一笑，無不傳遞著大量的信息，顯露出主體的思想感情、愛憎好惡和文化修養。身體語言的設計和運用能使談話聲情并茂、形神皆備，使談話者風度翩翩、儀態萬方。

1.你會坐嗎

除了演說之外，人們說話時多半是坐著的。有的人喜歡坐在中間，讓大家圍坐在自己身邊；有的人喜歡坐在會場的角落，不讓別人注意到自己。其實，最好的座位是面對聽眾，讓大家清清楚楚地看見自己。坐的時候，姿勢要自然，而且要保持端正，切不可斜靠在椅中，或者盤腿，或者把手臂擱在椅背上，這樣都會引人輕視，這些都必須時時注意。

2.不可忽略的腿

不論坐著站著，腿部常常呈現出這樣三種姿勢：兩腿分開、兩腿并攏和兩腿交叉。兩腿分開是一種開放型姿勢，顯出穩定、自信，并有接受對方的傾向；兩腿并攏的姿勢則過于正經、嚴肅；兩腿交叉是一種防御性姿勢，往往顯得害羞、忸怩、膽怯，或者隨便散漫。

還有一種架腿的姿勢，就是常說的蹺二郎腿。這種姿勢通常是控制消極情緒的人體信號，頗有不拘禮節的意味，對于女性來說，這是一種不可取的姿勢。

說話時，最好采取兩腿分開的姿勢。站立時，兩腿張開，兩腳平穩著地成“丁”字形或平行相對，或一前一后，軀干伸直，不要屈膝和彎腰弓背，否則顯得消極懶散，無精打采。坐宜端坐，即兩腿稍稍分開，間距不超過肩寬，女性更要注意兩腿不可過分分開，腰板輕松地挺直，這樣顯得自然、從容，情緒飽滿。

3.舉放自如的手

當發表意見時，手部如何安放是特別值得留心的。最好是把它們忘掉，讓它們自然垂落在身體的兩邊。如果你覺得它們討厭而累贅，插在衣袋里或是放在背后也可以。總之，能讓你的情緒平和就可以了，不要過多注意它們，更不必顧慮聽眾會留意你的手部動作。

如果在說話時將注意力集中于真情的流露，兩手也會成為你表達意思的工具，會幫助你說話。在需要時，它們會自然地舉起來，或放下去。不過，千萬不要故意把手交叉在胸前，更不可勉強扶在講桌上，這樣就會使你的身體不能自由行動。若用手玩弄自己的衣服，聽眾會因此轉移注意力，而你自己也會因此顯得輕浮，不夠莊重。

4.傳情達意的表情

表情，即面部表情，主要是臉部各部位對情感體驗的反應動作。它與說話內容的配合最便當，因而使用頻率比手勢高得多。

常用面部表情的含義有：點頭表示同意，搖頭表示否定；昂首表示驕傲，低頭表示屈服；垂頭表示沮喪，側首表示不服；咬唇表示堅決，撇嘴表示藐視；鼻孔張大表示憤怒，鼻孔朝人表示輕蔑；嘴角向上表示愉快，嘴角向下表示敵意；張嘴露齒表示高興，咬牙切齒表示憤怒；神色飛揚表示得意，目瞪口呆表示驚訝，等等。

5.會說話的眼睛

交談時，要善于同別人進行目光接觸，這既是一種禮貌，又能幫助維持一種聯系，談話在頻頻的目光交流中可以持續不斷。更重要的是眼睛能幫你說話。

交談中不愿進行目光交流的人，往往叫人覺得是在企圖掩飾什么或心中隱藏著什么事；眼神閃爍不定則顯得精神上不穩定或性格上不誠實；如果幾乎不看對方，那是怯懦和缺乏自信心的表現，這些都會妨礙演講。當然，和別人進行目光交流并不意味著老盯著對方。

研究表明，交談時，目光接觸對方臉部的時間宜占全部談話時間的30%～60%，超過這一界限，可認為對對方本人比對談話內容更感興趣；低于這一界限，則表示對談話內容和對方都不怎么感興趣。這在一般情況下都是失禮的行為。

但是，集會中的獨白式發言，如演講、做報告、發布新聞、產品宣傳等則不一樣，因為在這些場合，講話者與聽眾的空間距離大、視野廣闊，必須持續不斷地將目光投向聽眾，或平視，或掃視，或點視，或虛視，才能跟聽眾建立持續不斷的聯系，以期收到更好的效果。

身體語言在說話過程中具有特殊的表達功能。但它畢竟只是完成表達任務的手段，而不是說話所追求的最終目標。對于口才來說，身體語言并沒有獨立價值，而只有輔助價值，在談話過程中處于從屬地位。正是這種從屬地位，決定了身體語言的設計和運用，必須由表達的內容、情緒和對象等因素的特點來決定。