別讓“路怒癥”害了你

現在，“路怒癥”的概念已經普及了。路怒癥是在20世紀90年代，由美國心理學家提出來的。這個心理癥狀描述的是那些帶著憤怒情緒開車的人，那些在駕駛中爆粗口、砸方向盤，或是采用威脅方式駕駛車輛的行為都可以歸入其中，具體表現有違規變線、強行超車、故意放慢行駛速度、開窗罵人等。

路怒癥可以說是全球通病，車輛增多的地方，路怒癥也會越來越多。美國認為，國內司機中的5%～7%，即1600萬人有過路怒癥的表現。而路怒癥在公交、出租、長途司機中的發生率會高達30%。我國曾在北京、上海、廣州等地做過調查，有35%的駕駛人承認自己曾有過路怒表現。這些表現包括罵人、情緒失控、故意擋別人的車道、不停按喇叭或閃燈、突然剎車等。這些人還有一個特點，就是開車和不開車時判若兩人。他們平時彬彬有禮，不愛發火。但是，一坐進駕駛室，隨時都可能情緒失控。

2018年，上海警方接到報警。報警的人反映，有兩輛轎車停在了高架橋主路的中間，附近有四個人扭打在一起。等交警趕到現場，四個人還在僵持之中。在交警的勸說下，兩車的駕駛員道出了事故原因。原本紅色轎車的司機正常行駛，不料遇上了銀灰色轎車違規變道，兩車險些發生碰撞。隨后，兩輛車的司機開起了“斗氣車”，紅色轎車追上銀灰色轎車，故意阻礙對方行駛。兩車最終在高架橋的路中間停下來，紅色轎車司機下車與對方司機理論時，發生了爭吵和推搡，然后隨車的人上前扭打，上演了這場鬧劇。事后，交警對雙方司機進行了處罰，也做了批評教育。等冷靜下來之后，當事雙方也意識到由于自己的一時沖動，險些造成了嚴重后果。

路怒癥在心理學上被歸為陣發型暴怒狀障礙，是在交通阻塞時的駕駛壓力與挫折帶來的情緒失控。有人說，路怒癥源于糟糕的路況、惡劣的天氣，或是其他司機的野蠻駕駛行為等。也有人說，路怒癥的壓力不是來自駕駛過程中遇到的問題，而是源于生活壓力太大，破壞了人們的心理承受能力，致使路上的一個小問題，就能引起內心壓力的大爆發。還有人說，路怒癥源于司機處在駕駛情境當中，認為人坐在車里，容易和外界產生隔離感。這時，如果有人來干擾司機駕駛，他就會失去安全感，感到外界對他產生了威脅，便會激起憤怒的反應。這種隔離感還讓司機對外以一種“匿名”的形式存在，覺得車外的人不知道自己的身份。這就使他不去刻意控制脾氣，也容易產生攻擊性駕駛行為。

其實，上面說的這些只是外因，是引發路怒癥的誘因，并不是根本原因。路怒癥之所以存在，是由內在的心理原因導致的。

第一個心理原因：人格障礙。人格障礙一經形成，那可以說是“相當穩定”。容易動怒的人，遇事就會表現出來，在復雜的駕駛情境下，更容易出現路怒癥。那么，哪些人格障礙容易觸發路怒癥呢？

一是爆發型人格障礙。這樣的人，由于控制能力差，容易與別人發生爭吵或沖突，往往可以因為一點微不足道的小事，突然爆發出非常強烈的憤怒或暴力行為。

二是攻擊型人格障礙。這樣的人情緒高度不穩定，非常容易產生興奮和沖動，為人處世魯莽，缺乏自制自控能力，稍不順心便大打出手，不計后果。

三是偏執型人格障礙。這樣的人遇事偏激，固執己見，心胸狹隘，好嫉妒，愛記仇，習慣指責別人，認為都是別人不對，甚至認為是別人故意為之。

四是反社會型人格障礙。這樣的人十分危險，冷漠無情，缺乏同理心，容易違反道德準則和法律，一言不合就能對別人拳腳相加，甚至會做出危及別人生命的事情。

第二個心理原因：性格特征。在人的心理上，夠不上人格障礙的某些性格特征，也容易導致路怒癥。

有的人時間觀念非常強，平時也是爭強好勝，喜歡競爭和刺激，經常處在緊張和壓力中。他們開車時，表現得愛高速行駛和超車，一定要搶在別人前面。比如，由于其他司機駕駛技術差，影響了他本該有的速度，這就會引起這類人的不爽。如果他這時恰好有急事要趕過去，這就更讓他著急上火了。

也有的人性格敏感脆弱。這樣的人缺乏自信，缺乏耐受力，遇到點小挫折，要么垂頭喪氣，要么做出反擊。當人們由能夠掌控一件事突然變得不能掌控時，本能的反應就是害怕，而我們的負面情緒之間很容易相互轉化：“害怕”這種情緒如果短時間內自己控制不了，就很容易轉變成“憤怒”，因為憤怒是可以發泄出來的。因此，當路上的其他司機按喇叭、強行并線而影響到自己，甚至在出現不安全、刮擦事故時，“路怒族”就很容易爆粗口。

還有的人性格暴躁易怒。這樣的人很容易被激怒，一旦出現疑似挑釁的行為，他們就容易出現攻擊性行為。比較常見的，比如說在無須開遠光燈時，對面的車一直開遠光燈，這樣一來就影響了司機的視線。他會想，開車連這樣的常識都不懂嗎？這分明是在挑釁，于是怒氣頓時就上來了。

第三個心理原因：心理周期。心理學家研究發現，人從出生之日起，他的體力、情緒、智力等就依據一個周期做著循環。這些指標不停地上下起伏，循環往復。這種心理周期性的變化，是由人體的生物鐘決定的。研究發現，在低潮期或臨界日，是駕駛員容易出事故的時候。當然，也是容易出現路怒癥的時候。

第四個心理原因：情緒轉移。有時候，人會把對某一對象的情緒轉移到其他替代性的對象身上。比如，在外面生氣了，會拿家人當替罪羊。這個現象在心理學上叫做“轉移作用”。有些人的路怒，就是這樣的情緒轉移，讓別人當了自己怒火的“替罪羊”。

第五個心理原因：幼稚心態。所謂幼稚心態，就是一些非理性的心態。比如，存在不合理的期望，認為路上不該有任何意外妨礙自己開車。即使完全沒有必要趕時間，也會設定一個預期到達時間，無形中給自己增加心理壓力。還有的司機喜歡和其他司機競爭，把行車當成了賽車游戲，超過對方就高興，被對方超過就懊惱。

找到了原因，就要根治它，別讓這種負面的情緒傷害你。