正向思考運動

1937年，拿破侖·希爾出版了《思考致富》（Think and Grow Rich）一書。據報道，該書已售出1500萬冊。這本書的主旨為：人們的思想能夠直接支配物質宇宙。只要心里一直想著希望得到的東西，并保持積極的態度，就能心想事成，甚至超出預期——尤其是在涉及金錢的情況下。在過去的幾十年里，自助和商業成功類圖書大受市場歡迎。拿破侖·希爾在這個領域里家喻戶曉。

1952年，美國教育家諾曼·文森特·皮爾出版了《正向思考的力量》（The Power of Positive Thinking）一書。他的核心論點是：專注和相信成功將幫助你克服生活中的所有障礙。無論看起來有多么難以應對，生活中的問題沒有正向思考力不能克服的。

2006年，澳大利亞作家朗達·拜恩在其《秘密》（The Secret）一書中指出：我們有能力成為自己想成為的人。如果我們向宇宙傳達積極的想法，宇宙也會回饋以美好。她認為，如果我們向宇宙傳達積極的想法；相反，消極的想法會導致“壞決策”，使已有的焦慮和消極性加劇。“專注+正向思考”能給人們帶來幸福和財富。

同許多人一樣，這三位作家基本上贊成同一件事——正向思考。積極的心態能帶來快樂和動力，這才是能實現所有夢想的關鍵。

這種“正向思考”是有價值的，一些人已經從中獲益。拿破侖·希爾和克萊門特·斯通在1960年出版了《積極心態帶來成功》（Success Through a Positive Mental Attitude）一書，并在書中表達了與皮爾同樣的思想。他們創造了“積極心態”這個術語。如今，許多受人尊敬的心理學家和科學家都證明了擁有積極心態能給人帶來巨大的好處。

然而，這些方法的本質是通過否認（或忽視）現實來欺騙自己。他們認為，人們應該設法忘記挑戰，只思考和設想積極的結果，并以此來解決一切問題。這意味著，當我們感到悲傷、焦慮、沮喪或憤怒的時候，應該用積極的想法壓制所有消極的想法。他們提倡重復肯定，也就是一種有助于克服自我破壞和消極想法的積極陳述。他們認為，經常重復這些積極陳述并相信它們，我們就會開始做出積極的改變。

現在，有很多學術和科學研究表明，以這種方式練習正向思考實際上對人是有害的。哈佛大學醫學院教授、心理學家蘇珊·大衛對此做了很多研究。在其《情緒靈敏度：擺脫困境、擁抱變化，在工作和生活中茁壯成長》（Emotional Agility, Get Unstuck: Embrace Change and Thrive in Work and Life）一書中，大衛認為強迫性的積極想法并不能使人快樂。

大衛認為，不管是壓制還是試圖去避免負面情緒，都是弊大于利的。她表示那種認為所有人都應該幸福快樂、積極思考、始終保持樂觀的想法，其實與我們真正的幸福背道而馳。現實生活是脆弱的，我們可能會生病、失業，或者對工作失去熱情。很多研究表明，隨著時間的推移，努力追求快樂的人最終會變得不快樂。

2014年，紐約大學兼漢堡大學心理學教授加布里埃爾·厄廷根出版了《對積極思維的反思：透視新的動機科學》（Rethinking Positive Thinking: Inside the New Science of Motivation）一書。厄廷根的研究表明，正向思考在短期內是有益的，但從長遠來看，它會削弱積極性，妨礙我們實現目標，使我們感覺沮喪并停滯不前。生活要向前沖，我們就需要接觸世界、感受能量，就得超越正向思考，面對前進道路上的障礙。

此外，心理學在過去二十年左右的時間里還誕生了新的分支——“積極心理學”。該分支由賓夕法尼亞大學心理學教授馬丁·賽格里曼創立。1998年以來，相關人員撰寫了許多新的研究論文和書籍，創辦了新的學術期刊，還成立了國際性的專業協會——國際積極心理學會。

大體上，積極心理學研究的是值得生命活下去的事情。說得再具體一點兒，積極心理學是一門研究人類的思想、情感和行為的科學，既關注人類的優點，也關注人類的缺陷。它提倡“修善補惡”，使普通人的生活更加美好，使苦苦掙扎的人更能實現自我。