你為什么會抑郁？

給大家講一個真實的故事，曾經有一個患者向我求助，他在一家西醫院被診斷為重度抑郁癥，這個患者兩個月前來我這里看病，因為睡眠質量差，沒精神，經常腰痛，昏沉，無法集中注意力來就診。我當時診斷他有肝郁現象，但是他執意告訴我他沒有什么煩心事，心態挺好的。我也就沒有再去深究，沒想到兩個月后他就被診斷為抑郁癥了。

診斷測試上寫著一句話：“在遇到挫折或心理壓力時，便以幼稚的方式來應付，以滿足自己的需要和欲望。”他并不是個例，這句話其實在很多人身上都適用。

我們這代人雖然從小開始上學，學的只是專業知識而不是做人的道理，人生觀、價值觀多以名利為導向，心理承受很大壓力，造成我們走上社會后磕磕碰碰，經受很多痛苦和挫折，隨著年紀越來越大，我們會越來越固執，越來越自以為是，其實心智還是非常幼稚，表現為駕馭不了情緒，而是被情緒駕馭。

比如，被別人諷刺，看不起，我們會惱羞成怒，是因為我們駕馭不了自己的自卑心，如果自己足夠自信，不會在意別人的評價；比如，我們看見某些人得意，心里會不平，那是因為我們駕馭不了自己的嫉妒心，如果足夠包容，看到別人過得好，也會開心；比如，我們會瞧不起有些貧賤之人，那是因為我們駕馭不了自己的傲慢心，這個傲慢心一起來，自高自大就來了；再比如，我們羨慕富裕大貴之人，是因為我們駕馭不了自己的貧賤之心，如果內心足夠富足，不會羨慕別人。

有個修行人曾說：“人若求富，是窮相，不窮何求之有？人若求貴，是賤相，不賤何求之有？根本在于自認為窮賤。”

人到無求品自高。當我們因為某件事情而低落、苦惱、抑郁、著急，那是因為這件事牽動了我們心里的某個負面情緒，駕馭了我們，所以歸根結底，不是因為這件事情讓我們抑郁，根源在于心里這個負面情緒剛好與這件事“一拍即合”，有處安放。

但愿我們都能學會直面這種負面情緒，駕馭它，不管是緊張、在意、興奮、受寵若驚，我們都能駕馭它，這樣我們就成長了，越來越坦然、善良、平和、愉悅，并能感染他人。

經常這樣想，會幫助我們得到身心的安穩。