第34章 喜新厭舊的注意力
- 一個(gè)人的自白和自我療愈
- 素心執(zhí)筆
- 391字
- 2022-01-15 02:33:25
阻止我們進(jìn)步和成長(zhǎng)的一大阻礙之一是我們喜新厭舊的注意力,我們需要很強(qiáng)的毅力才能讓自己的注意力保持在同一樣事物上,并且重復(fù)同樣的行為直到它成為我們潛意識(shí)里的一部分——這個(gè)過程是學(xué)習(xí)和進(jìn)步的必經(jīng)階段。
但我們往往缺乏耐心和毅力,對(duì)某樣行為(行動(dòng))在重復(fù)一定的次數(shù)后,我們很少能夠保持最初的熱情,在其轉(zhuǎn)為我們潛意識(shí)行為而不再需要我們花費(fèi)多余的注意力和精力去完成之前,我們就已經(jīng)因?yàn)榈貌坏狡诖械姆答佉约皩?duì)于行為本身的厭煩而放棄了。
所以說,不得不承認(rèn)很多時(shí)候懶惰是我們無法行動(dòng)和改變的原因之一,但其實(shí)更多是因?yàn)槲覀內(nèi)狈?duì)一件事情的耐心,我們無法忍受重復(fù),我們的注意力需要不斷的新鮮感刺激才能保持。
因此,我們需要嘗試培養(yǎng)自己的耐心和對(duì)一件事情始終的忠誠(chéng),這里有一個(gè)小小的經(jīng)驗(yàn):將一件事情切分為幾個(gè)細(xì)小的單元,能夠讓我們更容易開始行動(dòng),并且不斷體驗(yàn)到“完成”的滿足感,而且重復(fù)起來也不會(huì)有太大的壓力。