阻止我們進步和成長的一大阻礙之一是我們喜新厭舊的注意力，我們需要很強的毅力才能讓自己的注意力保持在同一樣事物上，并且重復同樣的行為直到它成為我們潛意識里的一部分——這個過程是學習和進步的必經階段。

但我們往往缺乏耐心和毅力，對某樣行為（行動）在重復一定的次數后，我們很少能夠保持最初的熱情，在其轉為我們潛意識行為而不再需要我們花費多余的注意力和精力去完成之前，我們就已經因為得不到期待中的反饋以及對于行為本身的厭煩而放棄了。

所以說，不得不承認很多時候懶惰是我們無法行動和改變的原因之一，但其實更多是因為我們缺乏對一件事情的耐心，我們無法忍受重復，我們的注意力需要不斷的新鮮感刺激才能保持。

因此，我們需要嘗試培養自己的耐心和對一件事情始終的忠誠，這里有一個小小的經驗：將一件事情切分為幾個細小的單元，能夠讓我們更容易開始行動，并且不斷體驗到“完成”的滿足感，而且重復起來也不會有太大的壓力。