很多人會(huì)對(duì)別人的漠視和拒絕特別敏感，甚至感到焦慮和恐懼，其實(shí)還是源于對(duì)自身的不自信。

因?yàn)椴蛔孕牛云诖龔乃四抢铽@得肯定，害怕被否定。

而他人的漠視和拒絕其實(shí)就驗(yàn)證了后者，由此放大了自己內(nèi)心深處的那些自我否定的聲音。這些聲音對(duì)自我來(lái)說(shuō)是摧毀性的，所以才會(huì)恐懼，才會(huì)想要借由“分析”和“行動(dòng)”去安撫、去反證。

但不管結(jié)果最后是什么，都是一場(chǎng)巨大的內(nèi)耗，就算反證成功，自己的內(nèi)心也并不會(huì)太好過(guò)，因?yàn)閷?shí)質(zhì)上它沒有得到你的肯定，因?yàn)槟阍诓蹲缴钪械拿恳稽c(diǎn)證據(jù)去放大內(nèi)在自我否定的聲音。

在無(wú)法自我接納并且學(xué)會(huì)賦予自己無(wú)條件的愛之前，這樣的模式會(huì)出現(xiàn)在任何一段關(guān)系里，只要對(duì)方有一點(diǎn)點(diǎn)否定你的意味，你就會(huì)開始憤怒和自我質(zhì)疑。

雖然你表面上也并不承認(rèn)對(duì)方所說(shuō)的一切，但你還是確信對(duì)方說(shuō)的那個(gè)就是你——那個(gè)始終不完美的自己。

可是，為什么要完美呢？為什么不能有缺點(diǎn)和不足呢？為什么不可以相信即使在缺點(diǎn)和不完美的狀態(tài)下，自己也可以很有魅力、神采飛揚(yáng)呢？

我們每個(gè)人吸引的都是跟自己氣場(chǎng)一致的人，如果不是，在一起就不會(huì)有足夠的默契，就會(huì)讓彼此感覺到難受。

在讓自己難受的關(guān)系里，不要一味地從自身或者他人身上找原因，找到之后也并不會(huì)改變什么，你需要的做的只是遠(yuǎn)離，或者順其自然讓對(duì)方遠(yuǎn)離。

在不滋養(yǎng)自己的關(guān)系里，有人可能會(huì)想，這是個(gè)自己不斷變好的機(jī)會(huì)：我可以在其中發(fā)現(xiàn)自己的問(wèn)題并且做出改變。

但事實(shí)不會(huì)，待在這樣的關(guān)系里只會(huì)讓你不斷消耗自己的內(nèi)心能量，讓自己狀態(tài)更糟糕。

面對(duì)那個(gè)氣場(chǎng)不對(duì)的人，你要做的是保持自己的內(nèi)心能量，遠(yuǎn)離他或者盡可能跟他保持距離。