人生無(wú)數(shù)的壓力與痛苦都是因?yàn)槲覀兿氲锰啵?dāng)一個(gè)人完全停止了思慮，他的內(nèi)心便不會(huì)存在太多的壓力與痛苦。當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)眼前的思慮給自己帶來(lái)了較大的壓力與痛苦，但又不得不負(fù)重前行的時(shí)候，我們應(yīng)該問(wèn)問(wèn)自己：它們是我們行走時(shí)保護(hù)我們的鞋，還是鞋里硌腳的石子？

我們來(lái)世上走一遭，是為了體驗(yàn)世界的奇特和辛苦，我們可以改變世界，卻不能隨心所欲地創(chuàng)造世界。如果把每一樣肉眼可見(jiàn)的東西都看成能量體，那么我們每個(gè)人都是一樣的，我們不能改變自己的根本屬性，人與人之間，能夠相互理解就已經(jīng)很好了。

與家人和睦相處的方法

降低對(duì)親人的要求

我們家一共兄弟姐妹三人，小時(shí)候在一起生活時(shí)，我們相互關(guān)照，感情很好。我讀小學(xué)四年級(jí)時(shí)，由于學(xué)校離家較遠(yuǎn)，我便開(kāi)始在校住宿。在那段時(shí)間里，基本上都是姐姐在照顧我。我還清楚地記得，四年級(jí)第一學(xué)期，當(dāng)我第一次端著盆子去學(xué)校旁邊的小河洗澡時(shí)，我大姐特意叮囑我要小心點(diǎn)，注意安全。其實(shí)那個(gè)時(shí)候我大姐還不滿14歲，但在關(guān)心照顧我的時(shí)候，她從來(lái)不認(rèn)為自己還小。

讀小學(xué)時(shí)，我們的飯菜都是在家?guī)Ш茫缓笤谑程玫拇箦伬锝y(tǒng)一蒸熟的。有一段時(shí)間我們的下飯菜是干辣椒加小干魚湯，而我們?nèi)齻€(gè)人的菜是用一個(gè)碗蒸的。當(dāng)我認(rèn)為最近幾餐姐姐分給我的菜很少時(shí)，忍不住直接問(wèn)二姐：“我的菜為什么這么少？”二姐將自己飯里面的菜端給我看，然后告訴我她的菜其實(shí)比我的更少，只是一直不想告訴我，那一刻我真的好內(nèi)疚好自責(zé)。

以前，我認(rèn)為我們之間的感情會(huì)越來(lái)越深厚，但當(dāng)我們各自有了自己的家庭和子女以后，我發(fā)現(xiàn)在一起的時(shí)間越來(lái)越少了，感情也似乎比小時(shí)候淡了一些。當(dāng)我想到姐姐再也不會(huì)像以前那么關(guān)心我，我確實(shí)有些淡淡的失落與傷感。不過(guò)后來(lái)我想通了，也更理解自己的親人了。

自古以來(lái)，人總有親疏之別。做父母的最關(guān)愛(ài)的總會(huì)是他們的子女。所以同脈相連的兄弟姐妹，無(wú)論小時(shí)候感情有多么深厚，當(dāng)他們有了自己的家庭和子女以后，相互之間的感情常常會(huì)變得冷淡一些。我們應(yīng)該學(xué)會(huì)體諒自己的親人。

有些時(shí)候，我們也許能夠長(zhǎng)久地跟一位普通朋友相處，卻不能長(zhǎng)時(shí)間與自己的親人和睦相處，我想這或許就是因?yàn)槲覀儧](méi)有正確理解親情吧！

以一種正確的心態(tài)去看待親情，適當(dāng)體諒親人，我們與親人之間的矛盾自然會(huì)減少一些，快樂(lè)也自然會(huì)變多一些。

理解親人的憤怒

我父親性情有些急躁，經(jīng)常發(fā)脾氣。遇到這種情況時(shí)我真的很氣憤。雖然我知道他很勤勞，也很關(guān)心愛(ài)護(hù)我，但我還是壓制不住內(nèi)心的憤怒。我不喜歡父親這種急躁的脾氣，但畢竟他是我的父親，能怎么辦呢？

冷靜地想想，人急躁時(shí)的確很容易發(fā)脾氣，父親發(fā)脾氣的時(shí)候或許是無(wú)法控制的。

父親其實(shí)也是一個(gè)受害者，他是被自己急躁的性格害了。想到這些，我便發(fā)自內(nèi)心地原諒了父親，我內(nèi)心的憤怒也驟然間停止了。原諒別人其實(shí)是在減輕自己的痛苦。

于是父親發(fā)脾氣時(shí)，我嘗試著不去理會(huì)他、不去和他爭(zhēng)辯，我發(fā)現(xiàn)自己當(dāng)時(shí)的心情是無(wú)比輕松的。

當(dāng)一個(gè)人沖著你發(fā)脾氣時(shí)，你只要盡可能不去理會(huì)他、不去和他爭(zhēng)辯，那么他的急躁脾氣就不會(huì)傷害到你。

面對(duì)他人的壞脾氣，當(dāng)我們無(wú)法改變對(duì)方時(shí)，我們應(yīng)該多想想如何去減輕它所帶來(lái)的傷害。

有些脾氣急躁的人，心地是很善良的，我們常用“刀子嘴豆腐心”來(lái)形容這種人。但是如果我們不懂得以柔克剛，不善于控制自己的情緒與心態(tài)，那么就算我們知道對(duì)方心地善良，照樣會(huì)相處得很痛苦，甚至?xí)驗(yàn)橐粫r(shí)的沖動(dòng)造成無(wú)數(shù)悔恨或仇恨。自從懂得如何去應(yīng)對(duì)父親的急躁脾氣以后，我很少再與父親發(fā)生沖突。

任何人都有脾氣不好與行為過(guò)激的時(shí)候，但只要這個(gè)人的品行高尚，那就一定要好好珍惜他，盡力去理解他的急躁脾氣與其他缺點(diǎn)。

如果親人的脾氣比較急躁，那么你不妨告訴自己：我只要不和他對(duì)著干，不和他生氣，他就難以傷害我。這個(gè)提醒可以讓你擺脫憎恨與沖動(dòng)心理，減輕對(duì)親人的傷害，家庭關(guān)系就已經(jīng)和睦了一大半。

以平常的方式去關(guān)愛(ài)子女

2006年9月，我可愛(ài)的女兒出生了。看著她那圓圓的臉蛋，我真的很開(kāi)心、很激動(dòng)。我感覺(jué)生活變得更加充實(shí)了，責(zé)任也更大了。

她出生后的那幾個(gè)月，我激動(dòng)得不能安穩(wěn)地睡覺(jué)。我舍不得離開(kāi)她，希望能時(shí)刻守在她身旁，靜靜地看著她，看著她笑、哭、撒嬌。那段時(shí)間我覺(jué)得自己應(yīng)該以一種仁愛(ài)、友好的心態(tài)去對(duì)待身邊的每一個(gè)人，因?yàn)樗麄冊(cè)?jīng)都是在父母最無(wú)私的關(guān)愛(ài)與呵護(hù)下長(zhǎng)大成人的。

我還來(lái)不及細(xì)細(xì)品味自己的童年、青年，轉(zhuǎn)眼間就成了人父。并不是因?yàn)槲医Y(jié)婚太早，而是因?yàn)槌砷L(zhǎng)的過(guò)程確實(shí)很短暫。

父母總會(huì)對(duì)子女充滿期望，我也如此。不過(guò)我明白，取得較大成就的人畢竟是少數(shù)的，所以我絕對(duì)不會(huì)因?yàn)閷?duì)子女的期望較高就去給他們施加太多的壓力。一個(gè)人并不是只有成功了才能活得快樂(lè)，平凡的人照樣可以活得很快樂(lè)。就算成功非常重要，他人的強(qiáng)迫也一定不是通往成功的途徑。

我很愛(ài)我的女兒，但是我不會(huì)因?yàn)閻?ài)、因?yàn)橥映升埦腿ソo她施加太多的壓力，從而使她活得很壓抑、很痛苦，那樣做除了會(huì)讓她失去無(wú)數(shù)快樂(lè)之外，或許什么作用也沒(méi)有，甚至?xí)m得其反。反過(guò)來(lái)，如果我因?yàn)閻?ài)去嬌生慣養(yǎng)自己的女兒，促使她形成一種消極懶散的生活習(xí)慣，那這種愛(ài)難道不是一種陷害嗎？

我認(rèn)為以最平常的方式去愛(ài)或許才是最好的。我希望天下的父母都能以一種將來(lái)要離開(kāi)孩子的心情愛(ài)著他們，我希望我的女兒能活出她自己的人生。

認(rèn)可他人的快樂(lè)與活法

當(dāng)你覺(jué)得某人的歌聲很刺耳時(shí)，你或許會(huì)希望他能停下來(lái)，甚至?xí)苯咏兴麆e唱了。此時(shí)你想過(guò)沒(méi)有，如果他覺(jué)得自己唱歌難聽(tīng)，他會(huì)放聲歌唱嗎？

我不太喜歡看足球比賽，不管多大的賽事，我都無(wú)法從中找到樂(lè)趣。很多人迷戀足球賽，我真不知道是什么吸引了他們。當(dāng)設(shè)身處地去想時(shí)，我便明白了：如果沒(méi)能體會(huì)到快樂(lè)，那么他們是不會(huì)去迷戀它的。

人的大腦很神奇，不同的人有不同的愛(ài)好、不同的想法。我們不能因?yàn)楦惺懿坏絼e人的快樂(lè)就去否認(rèn)或反對(duì)別人的愛(ài)好。應(yīng)該相信他們一定是感受到了快樂(lè)，否則他們就不會(huì)感興趣。所以我們應(yīng)該理智地去認(rèn)可他人的快樂(lè)與活法。

當(dāng)你認(rèn)可了他人的生活以后，便可以心平氣和地去接受他人的想法與追求。這樣人與人之間就會(huì)少一些因?yàn)槠?jiàn)而帶來(lái)的分歧與爭(zhēng)吵，相處得更加融洽與快樂(lè)。

被人忽視是很正常的

在一本講注意力的書上，我看到一位廣告大師說(shuō)：“未來(lái)每個(gè)人都能夠成名15分鐘。”我覺(jué)得這話講得不錯(cuò)，便滿懷信心地將幾篇自認(rèn)為很精彩、很實(shí)用的作品發(fā)布到自媒體上，卻發(fā)現(xiàn)并沒(méi)有太多人關(guān)注與回應(yīng)——我沒(méi)能夠“成名15分鐘”。

每一個(gè)人或多或少都會(huì)有一些“自私”心理。我們總是希望更多的人關(guān)注自己、重視自己，但自己并不總會(huì)真心地去關(guān)注與重視別人。我總是希望更多的網(wǎng)友關(guān)注與回復(fù)我，卻沒(méi)有花什么心思去關(guān)注與回復(fù)別人，哪怕是一些確實(shí)很精彩的帖子，我也懶得去評(píng)論，只是走馬觀花地瀏覽一下，甚至覺(jué)得點(diǎn)擊都累。

你肯定希望能夠得到很多人的賞識(shí)與贊美，但是真心欣賞與表?yè)P(yáng)你的人其實(shí)并不多。請(qǐng)記住：很多人最關(guān)心與重視的永遠(yuǎn)都是他自己以及最親的人，你的才華與表現(xiàn)很可能會(huì)被人忽視。

被人忽視是一件很正常的事情。被人忽視并不代表我們沒(méi)有才能，并不代表我們說(shuō)的話沒(méi)有道理、沒(méi)有思想，而是因?yàn)楫?dāng)前還沒(méi)有多少人認(rèn)真地看過(guò)、分析過(guò)。想讓更多的人認(rèn)可自己、重視自己，是需要一個(gè)過(guò)程的。

不要因?yàn)橐粫r(shí)沒(méi)人肯定就對(duì)自己的能力失去信心。有時(shí)候，我們應(yīng)該更加關(guān)心自己，肯定自己。

想要獲得別人的注意力，要么我們有超乎常人的天賦，要么我們要付出常人難以想象的努力。不必糾結(jié)是否被人忽視，自信一些，相信自己、積極努力才是最重要的。

很少有人故意冤枉一個(gè)人

“最討厭別人冤枉我。”很多朋友、網(wǎng)友向我傾吐煩惱時(shí)，都會(huì)提到這一點(diǎn)。仿佛人生中百分之八十的委屈都來(lái)自他人對(duì)我們的誣陷和輕視。

大概四五歲的時(shí)候，我真真實(shí)實(shí)地被人冤枉過(guò)一次。

有一次，我們屋場(chǎng)有一戶人家在粉刷外墻。那時(shí)候我們那里很少有人粉刷房子，所以我就很好奇地站在一旁觀看。等到他們進(jìn)屋吃午飯的時(shí)候，我走得更近了。我發(fā)現(xiàn)已刷好的墻面上夾雜著一片草屑，出于好意，便不假思索地將它扯掉。就在那時(shí)，刷墻的師傅從屋里走了出來(lái)，他以為我是在搞破壞，不僅將我趕走，還狠狠地罵了我一句。因?yàn)槲抑皇且粋€(gè)四五歲的小孩，所以不懂得為自己辯護(hù)，只是慌慌張張地離開(kāi)了。

在這之后，我多次和別人發(fā)生不愉快，也被人當(dāng)面或者背后質(zhì)疑過(guò)，但是我仔細(xì)想想，這些質(zhì)疑都是事出有因的。我們已經(jīng)知道了，人的注意力天生就是分散的，被人忽視很正常；同樣的道理，很少有人故意冤枉我們，他們只是認(rèn)為自己的做法是合情合理的。他們說(shuō)出來(lái)的道理，在我們看來(lái)是荒謬的，在他們看來(lái)卻有理有據(jù)。我們實(shí)在沒(méi)必要因?yàn)檫@點(diǎn)兒事情生氣，覺(jué)得被冤枉。

沒(méi)有人天生就應(yīng)該理解我們。

無(wú)須強(qiáng)行爭(zhēng)辯

在與人交談或辯論時(shí)，你也許會(huì)認(rèn)為自己的觀點(diǎn)很有道理，認(rèn)為自己的口才很不錯(cuò)，但是對(duì)方眼中也許并非如此。在固執(zhí)己見(jiàn)的人眼中你或許永遠(yuǎn)都不會(huì)是一名辯論強(qiáng)者，所以請(qǐng)你不要強(qiáng)求那些人接受你的觀點(diǎn)。

或許你確實(shí)很聰明，但是在你還沒(méi)有取得任何成就之前，別人往往是不會(huì)肯定你的。別人在你面前炫耀他的成就，甚至因此而瞧不起你時(shí)，你或許很不甘心，但此時(shí)在他們的心目中，你就是一名弱者。

不是我們不想去做一名強(qiáng)者，而是人生在世，身不由己。就算你再聰明、再勤奮，照樣有可能會(huì)遇到失敗與挫折。我常看到一些心理書中，將人和人的相處比作能量場(chǎng)，我們?cè)谶@個(gè)能量場(chǎng)上交換能量。當(dāng)我們和別人相處融洽時(shí)，我們之間的能量就強(qiáng)；當(dāng)我們和別人相談不歡時(shí)，我們之間的能量就弱。我們不可能單獨(dú)存在，總是要和別人產(chǎn)生聯(lián)系。一個(gè)人一生能認(rèn)識(shí)的人非常有限，大多數(shù)的爭(zhēng)吵都沒(méi)有必要。

爭(zhēng)強(qiáng)好勝之心人皆有之，因?yàn)閺?qiáng)大是一種快樂(lè)，但是在力有不逮的情況下，與其逞強(qiáng)、不甘示弱，還不如放下架子，安心做一個(gè)普通人。只要能夠保持平和的心態(tài)，普通人照樣可以活得很快樂(lè)。當(dāng)不成強(qiáng)者卻又不甘做一個(gè)普通人，此種人往往會(huì)活得很痛苦。

專欄 生氣的危害

生氣對(duì)身體的傷害確實(shí)很大，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)控制自己的情緒。生氣時(shí)，我們一般是這樣自我調(diào)控的：生氣是在拿別人的過(guò)錯(cuò)懲罰自己；自己的快樂(lè)、健康比什么都重要；他不值得我生氣等。我認(rèn)為這些寬心方法雖然都有一定效果，但效果并不太明顯。生氣時(shí)，如果你按照我下面的方法去提醒自己，那么你基本可以迅速地?cái)[脫氣憤心理：

大多數(shù)時(shí)候，生氣往往是別人的行為導(dǎo)致的，沒(méi)有人會(huì)無(wú)緣無(wú)故生氣。可是，別人的想法與行為是我們所能控制的嗎？既然我們沒(méi)有辦法完全控制別人的行為，那么要想減少生氣帶來(lái)的傷害，我們可以選擇忽略它。

開(kāi)娛樂(lè)城的時(shí)候，我制定了歌廳輪流演唱制度，當(dāng)時(shí)我老婆完全認(rèn)可的，但是當(dāng)我把制度張貼好后，她根本就不按那個(gè)制度執(zhí)行，而且一直瞞著我。知道此事后我跟她吵了幾句，我很氣憤，因?yàn)樗粌H不承認(rèn)她錯(cuò)了，而且還跟我對(duì)著干。

我想了很多辦法都無(wú)法讓自己的心情平靜下來(lái)，但是跟她對(duì)著干，結(jié)果肯定會(huì)更糟。

冷靜分析過(guò)后，我終于想到了一個(gè)很好的讓自己不再生氣的方法。我是這么想的：她確實(shí)犯了一點(diǎn)小錯(cuò)，她也確實(shí)沒(méi)有承認(rèn)她錯(cuò)了，但不管如何，是生氣更快樂(lè)還是不生氣更快樂(lè)？我的回答是：不生氣。當(dāng)我告訴自己“如果不生氣更快樂(lè)，那就不要生氣好了”時(shí)，我發(fā)現(xiàn)自己很快就停止了生氣。

很多時(shí)候，當(dāng)對(duì)方犯了某些并不嚴(yán)重的錯(cuò)誤時(shí)，其實(shí)你并不一定想生氣，因?yàn)樯鷼馐请y受的、痛苦的，而吵架就更難受，此時(shí)你要想讓自己停止生氣，只需提醒自己“如果不生氣更快樂(lè)，那就不要生氣好了”。為什么這么一個(gè)簡(jiǎn)單的提醒就能讓自己停止生氣呢？因?yàn)闆](méi)有人不想活快樂(lè)一點(diǎn)，沒(méi)有人會(huì)跟快樂(lè)過(guò)不去，所以這個(gè)提醒雖然很簡(jiǎn)單，但是力量卻無(wú)比強(qiáng)大。

對(duì)方或許確實(shí)做錯(cuò)了什么，說(shuō)錯(cuò)了什么，比如固執(zhí)己見(jiàn)、自以為是，或者是無(wú)理取鬧，但他強(qiáng)迫你生氣了嗎？沒(méi)有。無(wú)論別人怎樣氣你，如果你下定決心不生氣，那么別人是一定無(wú)法讓你生氣的。

有些人的言語(yǔ)或許確實(shí)很傷人，有些人的行為或許確實(shí)很令人討厭，但你有必要為之生氣嗎？沒(méi)必要。

假如你覺(jué)得生氣很難受，假如你想擺脫這種難受心理，那你就不要生氣好了，因?yàn)榻^對(duì)沒(méi)有人強(qiáng)迫你去生氣，生氣與不生氣完全可以任由你選擇。

但是，“不生氣”的選擇不要強(qiáng)迫自己接受。為什么不要強(qiáng)迫自己不生氣呢？首先強(qiáng)迫是沒(méi)用的，其次強(qiáng)迫不生氣可能會(huì)讓你更壓抑，繼而產(chǎn)生心理疾病。

生氣時(shí)，你只要問(wèn)問(wèn)自己“我有必要生氣嗎”，你常常就不會(huì)生氣了。真的有這么簡(jiǎn)單，這么神奇。因?yàn)槟惚緛?lái)就沒(méi)必要生氣，你只是缺少了一次提醒而已。詢問(wèn)過(guò)后如果你照樣很氣憤，那么你只要提醒自己“如果不生氣更快樂(lè)，那就不要生氣好了”就行了。