貓咪，我的腳趾不是蚯蚓

幽默感是有助于增加孩子正面峰終體驗的因素。人在大笑的時候大腦神經元所產生的多巴胺，會增強我們的記憶與快樂體驗。父母適當的幽默不但能促進親子關系，還能給孩子的生活帶來峰值體驗，從而讓孩子愛上那件原本枯燥的事。

在孩子上小學的年齡，叫孩子起床是一件挺困難的事，要讓孩子起床后自覺完成刷牙、洗臉、換衣服、穿襪子等常規流程，父母需要費盡口舌。很多父母會因為孩子們在做這些小事時的拖拉而陷入與孩子的爭斗中，弄得彼此都不愉快。我曾經也是這樣一位著急焦慮的母親，害怕孩子遲到所以拼命催促，卻發現孩子越來越拖拉或丟三落四。知道峰終定律后，我忽然知道了自己給予孩子的是非常糟糕的負面峰值或終值體驗，這會加劇孩子對起床后這段時間的厭惡感。于是我開始改變策略。

我與孩子們通過家庭會議（《積極教養》里有介紹）的方式討論了早上起床后他們自己需要做的事情，且說明了媽媽以后只負責叫醒他們，不會再督促他們做任何事，所有事情由他們自己來負責完成。我沒有讓鬧鐘把他們叫醒，而是親自去叫醒他們，因為我覺得沒有任何事能比早上睜開眼睛就看見爸爸媽媽深情而充滿愛意地看著自己的感覺更讓人溫暖。在早晨，爸爸媽媽的吻會給予孩子最美好的童年回憶，這也是一個早晨時光的正面峰值體驗。叫醒孩子后，我會跟他們說一會兒話，內容可能是我在煎雞蛋時做的傻乎乎的讓人發笑的蠢事，或者是自己在陽臺上伸懶腰時看見的貓頭鷹，或者是漂亮的金黃色的天空，也可能是院子外面蹦跳的白尾鹿和它們剛出生的小鹿，抑或是自己做的夢，小貓的趣事，等等。

我曾經跟孩子們說過貓有時會把人的腳趾當作蚯蚓，這就是貓總是想撲過去抓咬人的腳趾的原因。有一天早上我撫摸著女兒的頭發叫醒她，正輕輕地告訴她我早上做了什么早餐，當天將會有什么快樂的事時，我家的小貓忽然跑進來撲向我的腳趾并開始抓咬。我對小貓說：“嘿！貓咪！我跟你說過很多次這是我的腳趾不是蚯蚓，不要咬我！……嘿！你怎么還咬我的腳趾？你這小貓，怎么看不出那是腳趾而不是蚯蚓？……”當我這樣對著小貓嘮叨并假裝要拍打貓咪時，剛才還在睡夢狀態中的女兒哈哈大笑起來，沖下床去抱走小貓，并告訴了邊刷牙邊沖過來看熱鬧的哥哥，小貓把媽媽的腳趾當成了蚯蚓，然后兩人哈哈大笑。我則裝作十分無辜的樣子，逗引他們發笑。

經過這樣的哈哈大笑，孩子們都體驗到了早晨時光的峰值，迅速地洗漱完畢后跑下樓來吃早餐，并在約定時間內完成早上必須完成的任務。在他們準點上車出發去學校時，我會對他們早上的行動做正面的總結，如感謝他們的準時與高效，夸獎他們是自覺和獨立的孩子。

峰終定律還可以用在孩子成長的整個過程中，讓孩子長大后在回憶起原生家庭時，內心充滿愛與歡樂，從而對原生家庭產生感恩，并經常想念。不少華人家庭表示，他們為孩子的學業安排了很多輔導課程，一家人甚至從來沒有一起吃過晚飯。這對于孩子的成長來說其實是一種負面的峰值體驗。而那些善于利用晚飯時光來促進親子感情，或者借助特殊節日增加家庭儀式感的家庭，卻在孩子的人生過程中不斷地增加正面的峰值體驗。很多人回憶起自己的童年時，常常會想起各種愉快的節假日，以及爸爸媽媽給予他們的如“特殊時光”等某種有儀式感的峰值體驗。