其實(shí)余末和謝欣兩家離得還是有一定距離的，只是兩個(gè)人上學(xué)都得經(jīng)過(guò)一個(gè)早餐店。

“臭丫頭，給！”余末右手拿了個(gè)保溫杯。

“這什么啊！”

“沒(méi)啥，養(yǎng)身的，對(duì)身體好，你多喝一點(diǎn)！”

余末看了眼手機(jī)“放心，沒(méi)毒，我來(lái)不急了，得去訓(xùn)練了，先走了！”

走前還溫柔的揉了揉謝欣的腦袋！

只留下在原地臉紅了的謝欣！

“…………”

余末教練老謝全名叫謝偉，是余末他們的學(xué)長(zhǎng)，比他們大了六屆，以前也是寧市五中的體育生，最后考上老師，回到母校教學(xué)。用余末話說(shuō)就是“要讓學(xué)弟，學(xué)妹們了解一下我們吃過(guò)的苦！”

田徑場(chǎng)上，老謝早早就到了，一個(gè)十圈下來(lái)，別說(shuō)這種長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)長(zhǎng)跑的一般人，還真接受不了！剛打算再慢走一圈，平復(fù)一下混亂的呼吸！

“老謝，早啊，今天你練啥，氣息這么亂？”

“唉！沒(méi)事，我就跑了個(gè)幾圈，身體呼吸一下沒(méi)回過(guò)來(lái)！”

余末也沒(méi)把這事放心上，畢竟這事太常見(jiàn)了，習(xí)慣就好！

“對(duì)了，今天早上練點(diǎn)什么，體能還是速度？”

老謝感受了一下空氣的溫度，又看了看剛剛升起的太陽(yáng)，在那本就帥氣的臉上，出現(xiàn)一道冷漠無(wú)比的笑容。

余末看到，自言道，完了，今天又是練體能的一天。

“二哥…早…”

“早，阿洪！今天好好熱身，今天是體能。”

聽(tīng)到的這話，“老謝，今天我身體不舒服，能請(qǐng)假不？”

“你覺(jué)得呢？”謝偉回過(guò)頭看了一眼。

余末，過(guò)來(lái)，輕哥在余末耳邊道，“今天跑242，十組，后加五組121。”

“老謝，你確定，我們已經(jīng)好久沒(méi)有跑這個(gè)強(qiáng)度了，這樣一跑，只怕今天上課都會(huì)睡著。”

“你覺(jué)得他們敢睡覺(jué)嗎？放心我有辦法。”

看著老謝的笑容，余末感覺(jué)全身一冷。轉(zhuǎn)身對(duì)著正在各自熱身的學(xué)生說(shuō)道“老謝說(shuō)，今天跑體能，都做好熱身，十組242.五組121.二十分鐘開(kāi)練。”

聽(tīng)到這話，整個(gè)田徑場(chǎng)就沒(méi)人說(shuō)話了不知道是誰(shuí)說(shuō)了一句“這跑完不半條命都沒(méi)了。”各自又加速了熱身的進(jìn)程！

242和121，是老謝命名的，242就是200米，400米，200米，不間斷跑，中間休息三十秒，每組電記卡表，一組成績(jī)不合格，加一組，121同理！基本上沒(méi)有專業(yè)的高中生能把這十五組跑完，而目每組都合格，說(shuō)是十組，真的跑的時(shí)候，二十組都算少的。

“余末，你就不用跑了，幫我打表，明天你要比賽，今天課也不用上了，我?guī)湍愦騻€(gè)電話請(qǐng)假。下午加練！”

“行，老謝，午飯你包。”

“行，小事。”

三個(gè)小時(shí)的練訓(xùn)很快就結(jié)束了，田經(jīng)場(chǎng)上倒了一大片，謝偉和余末對(duì)著學(xué)生們腿部肌肉進(jìn)行著按摩。防止因?qū)W生們腿部乳酸堆積而造成疼痛。

“謝教，這樣的訓(xùn)練，我不想來(lái)第二次了！”

“對(duì)啊，我感覺(jué)肺都要炸了，腿巨酸，抬都抬不起來(lái)。”

謝偉長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有表情的臉，也笑了笑“放心，這才剛剛開(kāi)始！”