“今天開始，我們除了基礎的腿法以外，開始進行一整套武術的套路練習，這套拳的名字叫五步拳，所有拳法武術里面最基礎的拳法套路。”李教練等日常活動往常之后，就開始教授接下來的課程，所有人都集中注意力聽著，畢竟他們能不能升級就看這套拳法了。

是的，每個新生班的人要想轉老生，除了基本功以外，也要把這套拳法熟練的運用，當得到考試的許可后，才可以學習更高級的套路或者是轉其他的拳法練習。李教練看了下，發現并沒有人發呆之后才繼續講下去。

“我們今天就學三個動作，并步抱拳，馬步合璧，左弓步推掌。”邊說著，他開始做動作，第一個動作就是并住雙腿，雙拳抱腰肘往后頂。第二個動作就是開步為馬步，左手化拳為章放腋下，第三個動作開掌旋轉收腰間，右手為拳往前沖。

“這三個動作練好了，對付一些普通人還是有用處的，比如被人抱腰的時候，用肘后頂擊退對方，還有別人出拳的時候，用螺旋的勁，以掌抓住對方的手腕上后出拳。”盡管李教練這三個動作并沒有用太大的勁，但是站在第一排的邵嘉明顯感覺到一種叫做拳風的東西。

接下來就很簡單了，分散開各自擺好動作，李教練一個個的捏動作，等到覺得各自的姿勢好了以后，聚集起來一起練幾次，然后分散開各自練習。邵嘉做起第一個動作自然沒什么難度，但是做第二三個動作的時候，卻臉色開始難看，他不管怎么出拳，都感覺不到一種力量感。

“發什么呆！一個這么簡單的動作都不會做了？”楊泰一臉鄙夷的說著，他一邊說著，一邊行云流水的做出這三個動作，邵嘉分明從他的拳法里看出一種力量感，但是自己為什么沒有呢？看著對方賤兮兮的表情，他知道對方并不會教給他，眼珠子一轉后，開始壞壞的笑了起來。

楊泰看著他那雙滴溜溜轉著的眼睛，就知道他又開始動什么壞心思了，看了眼嚴肅訓練的李教練，他咽了咽口水，還是算了，再作死被抓到又是一通懲罰。“唉，你仔細看我的腿。”楊泰嘆了口氣，自顧自的做起動作。

這回邵嘉的眼睛全神貫注的看著，立馬就覺察出區別來了，只見他的腳下一扭，一股力量從腳底扭到腰再到肩，再送到拳頭上。他的眼睛立馬亮了起來，這就像他玩彈弓的時候，那上面的皮筋，只要腿像皮筋一樣，在馬步變弓步的時候繃直后腿，一股從地上起來的力量自然就大過拳頭本身的力量！

發現這個結果的邵嘉開步為馬，扭腰變弓，咻的一陣輕微風聲在他耳邊響起，不管是否屬于他自己的幻覺聲音，事實上，他的拳頭比原先多了七八分的勁頭，這大概就是武術套路的精髓，發力！