這個心態是基本所有人都會有的，但焦慮，也分必要，和不必要。很簡單，意思就是有些顧慮是你需要去擔心的，但過猶不及，而有些顧慮是完全沒必要的。我之前也有提到過，人是會給自己找麻煩的，因為人的心理作用。只要明白這點，就能避免許多不必要的焦慮，這對你的精神和身體都有很大好處。而焦慮的壞處，我想應該沒人不知道吧。過度和不必要的焦慮會對你的身體和精神帶來非常大的壞處。而一般焦慮的起因就是遇到了煩惱和問題。如果你遇到的是的確有必要焦慮的問題，那還說的過去。但如果你焦慮的事情是根本沒必要的，還給你帶來了壞處，那豈不是很虧。那么怎么去合理的對待問題，分清楚什么問題是該焦慮，但過猶不及。哪些事情又是沒有必要焦慮的。

首先我們先看一下關于問題的問題。這個世界上有很多問題，而其中有很多是我們自己無法解答的。之前說過，人是會給自己找麻煩的生物，說難聽點但卻非常現實的就是庸人自擾。舉個例子。所謂的世界難題。難倒了無數科學家，哲學家。一個列車失靈了，沒有辦法能讓它停下。而前面有兩個軌道，一個軌道上綁著一個人，另一個軌道上綁著5五個人，而你有選擇權去讓列車行駛向其中一個軌道，你該如何選擇。這個問題我相信很多人都聽過。我就直說了，這種問題，交代的細節太少，而情況又有很多種，如果單純回答這個問題的話，是沒有答案的，因為本身就沒有答案，這根本不是個問題。這里也聯系到了之前說過的事物隨著時間的變化，而慢慢的變質了。這個問題就是一個典型的例子。提出這個問題的人的目的是什么，是想讓我們重審一下自己，自己對于選擇，對于大義看法如何，不是讓你真的去選一個，和找出答案。其實現在很多被稱為世界難題的問題根本不是問題，而是沒必要回答的問題，更像是幫助你思考和反省的一個反問句。而不是真的叫你得出個答案，因為根本沒有答案，情況太多，而題目又沒交代清楚。但有人就是沒理解本質，把這個問題神圣化，然后稱之為世界性難題。類似于這種問題，你根本不需要去回答，因為它根本沒有答案。把這個道理帶到許多問題那里。遇到任何一個問題，別急著找答案，如果盲目的找卻一直找不到只會給你自己帶來困擾和焦慮。先想想這個問題有沒有必要回答。這點非常重要。其實這種現象很多，許多大學，公司都以這種問題來作為面試問題，具體的不好說，但如果用一個沒有答案的問題給別人，然后又有一大堆漏洞等著別人去鉆，人家鉆完之后你還夸人家鉆的真棒，那豈不是有點搞笑了。

如果這個問題你用以上的方法判斷完后是值得去思考，并且會焦慮的情況的話，我們又應該怎么面對這份焦慮。說的都是非常簡單的，但做起來實在太難。我之前也說了，方法我能在書里告訴你，至于做不做，想不想變得更好，那是你自己的選擇。

有焦慮和煩惱是正常的。但我們應該把煩惱的程度控制一下。意思就是合理理性的去對待自己的煩惱和焦慮，不要讓這份焦慮對你產生負面影響，而這個影響對你的身體，和精神都有極大的危害。有事情能讓你焦慮，那就說明這個問題你解決不了。所以我們可以把焦慮的心思，換成任何解決問題。即使無法想出解決辦法，也要明白。就像哭無法解決任何問題一樣，光在那焦慮是沒有用的。這里就是心態的問題，這是非常簡單的事情，誰都能做到，而且只要做到了，那就能解決許多的問題。調整好心態，告訴自己，焦慮是沒有用的，適當的擔心是必要的，但過猶不及。不管找不找得到，去尋找問題的解決辦法，通過各種方式。重新說一遍，過度的焦慮只會拖慢自己的腳步，對你的身體和精神都有很大的負面影響，所以不要做不必要的事情，特別是不必要的傷害。