第二節(jié) 發(fā)現(xiàn)內(nèi)心熱愛

76歲，她決定順應(yīng)內(nèi)心，開始完成埋藏了一生的夢想。

78歲，她完成人生第一幅畫。

80歲，她在紐約舉辦個(gè)人畫展，轟動(dòng)美國。

90歲，她的作品暢銷歐美。

101歲，她去世，時(shí)任美國總統(tǒng)的肯尼迪致訃告詞，稱其為“深受美國人民愛戴的藝術(shù)家”。

看到這里，相信很多人都已經(jīng)知道了——她就是摩西奶奶。

1860年，摩西奶奶出生在美國紐約州格林威治村一個(gè)普通的農(nóng)民家庭。由于家庭貧困，她年幼時(shí)僅僅讀過幾年的書，后來從事女傭的工作，一干就是15年。

但是摩西奶奶似乎與其他女傭不同，她在年輕的時(shí)候就堅(jiān)定了想要畫畫的信念。但那時(shí)家人和朋友都告訴她，這個(gè)夢想太不現(xiàn)實(shí)了。畢竟，她只是個(gè)女傭，而且出身貧寒，似乎沒有資格去實(shí)現(xiàn)這份熱愛。

他們說：“你是一個(gè)農(nóng)場女孩，你的人生就是嫁給一個(gè)農(nóng)場的小伙子，然后養(yǎng)一大幫孩子。”

漸漸地，她不再想畫畫的事，而是做著別人認(rèn)為她該做的事。她的人生也被身旁的人言中：27歲時(shí)，她遇到了雇農(nóng)托馬斯·薩蒙·摩西，兩人結(jié)了婚。后來，摩西奶奶生了十幾個(gè)孩子，40多歲就當(dāng)上了外祖母，60多歲就成了曾祖母。在她75歲時(shí)，丈夫去世了，孩子們也早已長大成人，有了各自的生活。

此時(shí)，她離開了自己勞作了一生的農(nóng)場，走上了追夢的旅程——雖然向現(xiàn)實(shí)生活妥協(xié)了一輩子，但是摩西奶奶始終沒有忘記心中的那份熱愛，或者說心底最真實(shí)的熱愛是無法被忘記的。

在摩西奶奶人生的最后10年里，她的畫作市場售價(jià)高達(dá)10萬美元一幅。2001年，華盛頓博物館舉辦了“摩西奶奶在21世紀(jì)”的主題展覽，展出國內(nèi)外收藏的87件摩西奶奶經(jīng)典畫作和遺物，再次引起巨大反響。

著名心理學(xué)家林崇德曾說過：“天才的秘密在于強(qiáng)烈的興趣和愛好。”愛因斯坦也曾講過：“興趣是最好的老師。”

你最愿意做的那件事，才是你真正的天賦所在，才是你最大的潛能所在。

大津秀一是日本的一位臨終關(guān)懷師，他見證過1000多位臨終患者的臨終遺囑，從中總結(jié)出了人們臨終時(shí)最后悔的25件事。排在前兩名的兩件事分別是：

第一，沒做自己想做的事；

第二，沒有實(shí)現(xiàn)自己的夢想。

人應(yīng)該為自己的熱愛而活，你如果沒能真的做你自己，或者沒能把自己的潛能發(fā)揮到極致，將會(huì)造成一輩子的遺憾。

也許，我們中的大多數(shù)人都已被現(xiàn)實(shí)磨滅了熱情，忘記了自己的熱愛。在這樣的情況下，怎樣才能找到自己心中的熱愛呢？

其實(shí)，這不是一件困難的事情。我來給大家分享三個(gè)方法：

直面內(nèi)心欲望

在《奇葩說》的一期節(jié)目中，陳銘提到過“童年未完成夢想之魔咒”這個(gè)概念——童年未完成的愿望，對我們未來的人生產(chǎn)生的影響遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出我們的估計(jì)。雖然不一定每個(gè)人都有“童年未完成夢想之魔咒”，但是，這個(gè)心理學(xué)理念說明，人會(huì)在無意識(shí)中被某種念頭牽著鼻子走，這個(gè)念頭，很有可能就是你的熱愛。

你的欲望里也會(huì)藏著你的熱愛。所以，直面自己內(nèi)心的欲望，就是從根本上認(rèn)識(shí)自己、發(fā)現(xiàn)自己潛能與天賦的一種方式。

那么，該怎樣直面內(nèi)心的欲望呢？

其實(shí)，這里有兩件事情需要你解決：一是發(fā)現(xiàn)自己的欲望；二是直面自己的欲望。

如何發(fā)現(xiàn)自己的欲望

首先，問問自己最想要的是什么？然后再往下至少問三層：“我這么想要這個(gè)（已發(fā)現(xiàn)的欲望），到底是想要什么？”直到再也找不出答案。

我們最容易覺察到的欲望很可能只是表層欲望，或者說是欲望的外在表現(xiàn)形式，而不是根本欲望。因此，你需要不斷追問，直到找到根本欲望。

例如，你發(fā)現(xiàn)自己很想進(jìn)入一家世界500強(qiáng)公司工作，這就是表層欲望。

你需要繼續(xù)問自己：“我想進(jìn)世界500強(qiáng)公司工作，到底是想要什么？”

“我想進(jìn)世界500強(qiáng)公司工作，是想讓自己有一個(gè)很大的發(fā)展平臺(tái)。”你可能會(huì)這樣回答，當(dāng)然，你也可能有其他的答案，比如想與高水平的同事一起工作，想拿更高的工資，想出入光鮮亮麗的寫字樓，等等。

繼續(xù)問下去：“我想有一個(gè)很大的發(fā)展平臺(tái)，到底是想要什么？”

也許，你的答案是：“我想有一個(gè)很大的發(fā)展平臺(tái)，是為了積累更多的人脈資源。”

……

到最后，你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)你的終極欲望，或者說本質(zhì)欲望，是要?jiǎng)?chuàng)業(yè)或者成立一家偉大的企業(yè)。

如何直面自己的欲望

雖然發(fā)現(xiàn)自己的欲望不一定很容易，但大多數(shù)人都是可以做到的。畢竟，大部分人都很清楚自己想要什么，因?yàn)槲覀儠?huì)為得不到的念念不忘，會(huì)因沒有得到而耿耿于懷，而真正困難的是發(fā)現(xiàn)欲望后該如何直面欲望。

中國人是相對比較含蓄的，而且“欲望”這個(gè)詞有一定的負(fù)面意思。所以，很多人會(huì)選擇回避自己的欲望，而非直接面對欲望。

這時(shí)候，不妨想想馬克·吐溫說過的一句話：當(dāng)你心存疑慮時(shí)，說真話是唯一的解決辦法。

我們發(fā)現(xiàn)自己的欲望，不是為了讓自己感到羞恥，或者責(zé)備自己怎么是一個(gè)這樣的人，從而自我懷疑、自我否定，而是為了認(rèn)識(shí)自己，為了找到初心，找到我們的熱愛，從而放大我們的潛能，真正地實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值。

發(fā)現(xiàn)心流時(shí)刻

不知道你是否有過這樣的體驗(yàn)：因?yàn)槌两谀呈露鴱U寢忘食，忘記了時(shí)間的流逝，甚至感覺不到自己的存在，從而達(dá)到了一種我們常常說的忘我狀態(tài)。在心理學(xué)上，這種狀態(tài)被定義為“心流”（Mental flow）時(shí)刻。

積極心理學(xué)家米哈伊·奇克森特米哈伊在2004年提出“心流”這個(gè)概念。“心流”不僅是一種非常專注的狀態(tài)，它更指當(dāng)人們沉浸于手頭的某件事情或某個(gè)目標(biāo)中時(shí)，全神貫注、全情投入并享受其中而體驗(yàn)到的一種精神狀態(tài)——心流產(chǎn)生時(shí)會(huì)有高度的興奮及充實(shí)感。

米哈伊·奇克森特米哈伊在一次采訪中，將人們進(jìn)入“心流”時(shí)的狀態(tài)描述為：“你感覺自己完完全全在為這件事情本身而努力，就連自身也都因此顯得很遙遠(yuǎn)。時(shí)光飛逝，你覺得自己的每一個(gè)動(dòng)作、想法都如行云流水一般發(fā)生、發(fā)展。你覺得自己全神貫注，所有的能力被發(fā)揮到極致。”

其實(shí)，“心流”出現(xiàn)的時(shí)刻，就是你在做自己熱愛的事情的時(shí)刻。所以，有一個(gè)很簡單的發(fā)現(xiàn)熱愛的辦法，就是看自己做什么事情的時(shí)候會(huì)進(jìn)入“心流”時(shí)刻，進(jìn)入這種忘我的狀態(tài)。

如何判斷出現(xiàn)什么樣的狀態(tài)時(shí)可以定義為“心流”時(shí)刻呢？我們可以從米哈伊·奇克森特米哈伊歸納出的七個(gè)方面一一對照：

（1）完全沉浸：注意力高度集中，你感覺對自己正在做的事情充滿熱情。

（2）感到狂喜：你覺得自己從日常現(xiàn)實(shí)的瑣事中脫離出來，進(jìn)入了另一種喜悅的狀態(tài)中，類似于普通人在觀看戲劇演出或聽音樂會(huì)時(shí)所感受到的情緒。

（3）內(nèi)心清晰：你知道什么是需要被完成的，以及到目前為止自己做得怎么樣。你了解自己的目標(biāo)，并且清楚地認(rèn)識(shí)到當(dāng)下與目標(biāo)之間所需要做的努力。

（4）能夠勝任：你知道盡管這件事情可能存在挑戰(zhàn)，但仍然是自己所能勝任的。

（5）平靜感：毫不擔(dān)心自己，甚至喪失自我覺察，連自己的基本生理需求都無法意識(shí)到，例如，有些人在全神貫注地寫作或者打游戲時(shí)，會(huì)進(jìn)入一種廢寢忘食的狀態(tài)。

（6）時(shí)光飛逝：由于全身心地投入在當(dāng)下的事情中，時(shí)間便在不知不覺中飛速流逝，比如專心致志地做某件事情時(shí)，猛然抬頭發(fā)現(xiàn)早已從白天變成了黑夜。

（7）內(nèi)在動(dòng)力：你覺得自己做這件事情，源于內(nèi)心的渴望和對該目標(biāo)的認(rèn)同。并且，一種“心流”的狀態(tài)又能幫助你完成這件事情、實(shí)現(xiàn)該目標(biāo)。例如，一些作家在創(chuàng)作過程中，對于新作品的渴望，令他們進(jìn)入一種“忘我”的境界，而這種境界又使得他們的創(chuàng)作充滿了創(chuàng)造力。

“心流”是人們獲得幸福感的一種可能途徑，這是因?yàn)樵谶@種狀態(tài)下，我們在做著自己真正熱愛的事。

記錄閑暇時(shí)光

真正愛上一件事并想把它做好時(shí)，靠的絕不是一時(shí)的興趣，需要拋卻急功近利的心態(tài)，無條件地投入其中。

我們每個(gè)人做的事可以分為兩種：

第一種：你不得不做的事。你做這類事時(shí)有很現(xiàn)實(shí)的目的，比如為了掙錢、為了生存等。你不一定愿意或者喜歡做這些事，但是卻不得不做。

第二種，你主動(dòng)想做的事。你自己內(nèi)心想做的事情，沒有明確目的，單純就是自己喜歡、想做。

這樣一分類，大家就明白了，第二種你主動(dòng)想做的事很有可能就是你的熱愛。

要發(fā)現(xiàn)自己的熱愛，可以把自己主動(dòng)想做的事列出來，記錄自己閑暇時(shí)在做什么。

所以，你回想一下自己平時(shí)閑暇時(shí)候做得最多的事情是什么。如果回想不起來，那么你就從現(xiàn)在開始記錄一個(gè)月內(nèi)你在閑暇時(shí)間都做了一些什么事情——你做得最多的事情，很可能就是你所熱愛的事情。

熱愛，是一個(gè)人最大的天賦。而發(fā)現(xiàn)自己的熱愛，是實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值的前提。在不同的人生階段，你可能會(huì)有不同的熱愛。所以，在發(fā)現(xiàn)熱愛的過程中，你需要做的就是永遠(yuǎn)聽從自己內(nèi)心的聲音——愛你所愛，行你所行，時(shí)間會(huì)給你最好的答案。