原則2
每天花15分鐘“銘刻”技能

學習一項新技能的最佳途徑是什么？是聽老師的講解嗎？是閱讀一本入門書嗎？還是直接開始做？很多人才溫床使用的都是被我稱為“銘刻法”的方法。一般情況下，他們會密集且高強度地觀看成功者的表現，循環播放，直到他們在腦海中建立起一幅高清的思維藍圖。

這是一個關于“銘刻法”的例子。幾年前，在電視節目《60分鐘》（60 Minutes）里，網球教練、作家蒂莫西·加爾韋（Timothy Gallwey）召集了一群從未打過網球的中年人。加爾韋對這群中年人進行了簡單的能力測試，并挑選了看起來最沒有潛力的一位女性。然后，什么也沒說，加爾韋在那位女性凝視他時開始做正手擊球的動作。加爾韋將她的注意力吸引到他的步伐移動、握拍方式和擊打節奏上來。這位女性仔細地觀察著，然后開始模仿加爾韋的動作。在20分鐘內，她就完成了令人震驚的完美的正手擊球動作。

另一個“銘刻法”的例子與耳朵相關，是用于學習音樂的鈴木音樂教學法。用鈴木音樂教學法學習的學員每天在課程之外需要聽一個歌單，從《一閃一閃亮晶晶》開始，逐步發展到更為復雜的曲子。學生們會反復聆聽這些曲子并銘刻在腦海中。這種聽力練習讓學生建立起了強有力的且詳細的思維藍圖，這里列出了一些“銘刻法”的要點，通過這些要點你可以衡量后續每次嘗試的成功或失敗。

有效銘記的關鍵在于創造一層強烈的連接關系：通過密集的觀察和聆聽，你可以想象自己掌握這項技能時的感覺。涉及身體技能時，把你自己投射到表演者的體內，你要對動作、節奏保持高度敏感，試著去感受這些動作的內部形狀。涉及思維技能時，你可以通過重塑專家的決策模式來模擬這些技能。棋手們通過一步一步地復盤經典棋局來達成目標；公共演說家會去復述那些偉大的演講，并去模仿原演講者抑揚頓挫的語調；音樂家們會反復演奏他們最愛的曲子；我認識的一些作家為了達到這個效果，會逐字敲出經典作品的片段，這個方法聽起來有點像禪，但確實奏效。