長痘族，養生重在祛濕清熱

【合理飲食，避免濕氣加重】

多吃芳香食物

在現實生活中，各個年齡段的人都可能受到濕熱的侵襲，特別是30—45歲的人，屬生命中“土”的年齡段，體內濕氣比較重，夏秋之交屬中醫所說的“長夏”季節，對應五行中的“土”，內外相合，濕上加濕，更容易出現上述癥狀。若是濕熱侵襲到小孩，最常見的癥狀就是腹瀉、大便不順暢；若是濕熱侵襲到老年人，就可能出現下肢酸困...