難以適應的落差

返回地球

一位蒙古宇航員曾經說過：“離開‘聯盟號’就像被母親從肚子里生出來?！蔽覀冇蛛x開了“聯盟號”，這次分娩也是劇烈和痛苦的。結束了飄浮，結束了幸福的感覺。繼續受地球引力吸引，托著沉重的身體，面對變幻莫測的世界，看電視新聞的報道……

從天上到地下，情緒如過山車一般，很難適應。一些宇航員難以承受突然的情緒變化，拼命想重溫在太空里的感受，簡直是白費力氣。人要學會告別過去，做點兒其他事情。心理上無法放棄過去的人，會為此付出代價。

我從自己的經歷中汲取能量，經受住了困難的考驗。我35歲的時候，因為健康原因，被認定無法服役。當時我深受打擊，感覺天都塌下來了。宇宙探險就只能停留在電影里，無法變成現實。我感覺到憤怒、悲傷、厭惡……總之就是狀態很糟。當時，通過有規律的鍛煉、閱讀，找回積極情緒的源頭（家庭、朋友等），我走了出來。

太空飛行任務結束后，我也使用了同樣的方法，保持良好的精神狀態。一開始，我也想通過催眠重溫在“和平號”空間站里那種強烈的幸福感。我試了兩三次，但并沒有成功。我不是個敏感的人。

現在已經過了17年，我一直克制自己不要“想重溫在太空的感覺”。

艱難適應

卡瓦略說：“即將飛入太空好過曾經飛過太空?！睆氖е氐降厍蛞Φ倪^渡困難又痛苦，而且這種痛苦不僅是身體上的。宇航員突然失去了身處太空時那種強烈的幸福感，就像他們突然和養育自己的母親分開。在此情況下，空間站就是他們的母親。顯然這位母親不是有機生物體，但令人驚訝的是，在卡瓦略看來，“它是我們的延伸。這樣說很奇怪，但宇航員和飛船好像是同呼吸、共命運的一個有機整體。航天員的心肺與航天飛機的儀表板協調一致地運轉：人飛船，一個新物種誕生了（笑）！因為我們在太空一起分享了很多積極的情緒，飛船已成為我們的一部分。它非常懂我們，了解我們的感覺和精神狀態。這很難描述，但就像你到了一個地方，那里散發著幸福、寧靜和善意。國際空間站雖然外表是單調冰冷的金屬，但里面記錄著多年來各批宇航員的歡聲笑語和快樂的時光。空間站里散發著積極的情緒，當你飄浮其中時就會無意識地被感染。隨處可見的物件，承載著15年來前赴后繼的宇航員們的回憶，讓人產生強烈的感受?！?/p>

在地球上想要尋找在太空中感覺到的幸福，都是白費功夫。很多人試圖通過從事極限運動或責任重大的工作來重溫那種遺失的感覺，最終都失敗了。有了極致的體驗后，在無意識的比較下，其他的一切都變得平淡無奇。有些人迷失其中，在現實中無聊、煩惱。

宇航員們感覺到和“運動過度依賴者”一樣的癥狀，比如對過度運動完全上癮的連續跑者。對太空運動過度依賴的典型案例是克洛迪·艾涅爾，她是第一個進入國際空間站的歐洲女性。據她自己說，2008年12月，她因職業倦怠住進了醫院。我認為這是一種“無聊倦怠”所致的疾病。二者的癥狀很相似，如記者愛德華·勞奈（édouard Launet）發表在《自由報》上的一篇令人震驚的文章中所寫：“……癥結在于她的工作。她在歐洲空間局做顧問，這份工作當然不會讓她筋疲力盡，但不能給她夢想中的挑戰。說白了就是工作讓她厭煩?！蹦切┬枰实侵槟吕尸敺?、做非同尋常的事才能讓自己完全投入的人，再也無法在平常之事中獲得滿足。所有日常瑣碎的一切，對他們來說都是致命的無聊。

情緒不穩定的人尤其容易抑郁。那些“受到情緒輻射和強烈情緒沖擊的宇航員，需要時間來恢復。盡管這些情緒是積極美好的，但其中的心理能量對機體和大腦造成了消極影響。”一些人無法振作，比如托尼尼告訴我：“一位NASA的宇航員曾一度飛進太空，隨后沒能再次飛行。他漸漸離群索居，出現身心問題，陷入深深的憂郁，甚至試圖自殺?！?/p>

一回到地球，宇航員就被如此多的強烈情緒浸沒。他不能把一切情緒都留給自己消化，必須把情緒“擠出來”，向他人打開自己，釋放多余的情緒。這是生死攸關的問題，而且“太空飛行后生活還在繼續。想要重溫在太空時感受到的強烈情緒，最好的辦法就是回到地球時講述自己在太空的經歷。用生命的一部分時間去體驗探險，另一部分時間應該用來分享。當我們學會給予，讓信息與情緒流動起來，我們會有很多收獲。所以我們需要去見人，和他們分享情緒?！?/p>

通過分享在太空中一點一滴的情緒，宇航員們也收獲了聽眾真誠、慷慨、振奮人心的情緒，成為他們對抗抑郁的良藥。與聽眾交流后得到的“替代”情緒，足以讓他們減少或避免在太空任務結束后心生缺失感。

托尼尼給我講述了他在一次分享時，房間中散發出的情緒就像直接對他大腦產生作用的精神藥物。那天他去特魯瓦郊區一所貧困學校看望學生。

“我一結束演講，一個8歲的女孩自發地向我走來，友好地伸出雙臂，用驚人的力量擁抱了我，對我說‘謝謝’。她的老師對我說，女孩經歷了嚴重的家庭問題。女孩的眼睛濕潤了，但她一直看著我的眼睛說：‘你是我的陽光?！瘜ξ襾碚f，她表現出的情緒就像給我注射了一劑興奮劑。一想到這兒，我就想哭。我在演講中所說的話讓她得以在太空神游片刻，意識到‘有志者，事竟成’的道理。透過空間站的舷窗和孩子的眼睛，我看到了星辰，真是神奇。對我來說，情緒互動就像真正的發泄口一樣，我一直需要它，好讓自己不要過多地去想我可能再也不會有的那些感受?！?/p>

每個宇航員都要在生活中不斷更新情緒膏藥。于是托尼尼來到了圖盧茲的監獄，傳遞溫暖的話語和積極的情緒。

“坐在我面前的有20年刑期的囚犯，在他們看來，我就是自由的象征，可以在地球的任何角落甚至去更遠的地方自由旅行。我非常想帶給他們希望，讓他們用積極的方式完成服刑。

“我對他們說：‘大家的身體暫時離不開監獄，但精神卻可以。想象神游，有時比親身到一個地方更精彩……帶著興趣學習、閱讀，我們就能在頭腦中旅行。通過學習，我們可以擺脫束縛，擁抱自由。

‘開始這看起來有點困難，但隨著學識修養的提高，你們會發現自己做得到。單純的求知欲就是一種快樂和自由。沒有什么障礙能限制你們的想象。我們都可以犯錯，也都有改造自己的能力，蛻變成一個更好的人。心理上脫胎換骨是有可能的，并不需要付出昂貴的代價，只要你想就能做到。’”

所有的這些分享其實都是情緒上的雙贏：聽眾被積極的情緒傳染，有了新的視角，宇航員們的情緒也因此變得穩定。