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第5章 營養(yǎng)速配科學(xué)優(yōu)化膳食結(jié)構(gòu)(2)

1、白菜洗凈,切絲;肉絲、姜絲加料酒、淀粉、白糖、植物油拌勻,腌漬10分鐘;鍋內(nèi)倒水煮沸,放入面條煮好,撈出過涼。

2、鍋中倒油燒熱,下入肉絲滑炒至熟,加白菜絲炒勻,加鹽、醬油調(diào)味,撒在煮好的面條上即可。

菠菜粉絲

材料:菠菜100克、粉絲50克、胡蘿卜絲30克、芝麻5克。

調(diào)料:植物油、鹽、蒜末、蔥末、紅油、生抽、白醋、白糖。

做法:

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全書完
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