二、教孩子平息怒氣

一天，歐太太正上著班，就被兒子老師的一個電話叫到學校，原來是兒子在學校闖禍了，可是令她不解的是，兒子一直很乖，連和人大聲說句話都不敢，怎么會闖禍呢？

匆匆忙忙趕到學校，才問清楚情況：原來是班上有些男生挑事，說歐太太的兒子小強是“膽小鬼”。老師告訴歐太太，班上傳言，小強喜歡某個女生，但一直不敢說，這些男生知道后，就拿這件事嘲笑小強。而小強則因為這件事很生氣，于是大打出手，身材高大的他把這幾個男生都打得鼻青臉腫。

“我的孩子怎么了？”歐太太很是不解。

心理導讀

一向乖巧的小強怎么會突然這么容易被激怒而向同學大打出手？日常生活中，如果我們被人叫作“膽小鬼”，興許我們會生氣，但絕不會因為情緒太過激動而做出一些傷人害己的事。

當然，案例中，很明顯，小強出手打人還因為其內心承受能力差，當同學嘲笑其是膽小鬼時，一時激動的他便控制不住自己的情緒。

其實，心理承受能力關乎一個青春期孩子的成長狀況，一個心理承受力強的孩子，情緒穩定，意志頑強，積極進取，他敢于冒險，樂于嘗試新鮮陌生的領域，面對挫折和變化也能保持樂觀，百折不撓，越戰越勇。而一個心理承受力弱的孩子，會表現得退縮，耐性差，懦弱，焦慮和自卑，面對困難他缺乏堅持，面對自己不熟悉不擅長的領域，他寧可不做，因為不做就不會輸。

因此，幫助青春期孩子疏導情緒，強化孩子的心理承受能力，是父母給予孩子受益一生的珍貴禮物。

專家建議

建議1　告訴孩子發火前長呼三口氣

你要告訴孩子：“發火前長呼三口氣?！笔聦嵣?，很多事情都沒有想象得那么嚴重。如果不學著控制自己的情緒，任著性子大發脾氣，不僅解決不了問題，還會傷了和氣。

建議2　告誡孩子學會正確地宣泄自己的情緒

孩子畢竟是孩子，他們的心理是脆弱的、敏感的、容易受傷的，他們也會悲傷沮喪，此時，你可以告訴他，不妨哭出聲來。你要告訴他，一個堅強的人并不是始終不能哭，在過度痛苦和悲傷時，哭也不失為一種排解不良情緒的有效辦法。哭不僅可以釋放身體內的毒素，還能釋放能量，調整機體平衡。在親人和摯友面前痛哭，是一種真實感情的爆發，大哭一場，痛苦和悲傷的情緒就減少了許多，心情就會痛快多了。流眼淚并非懦弱的表示。所以你可以告訴男孩，你該哭當哭，該笑當笑，但要把握好一個度，否則會走向反面。

建議3“事件”結束后，幫助孩子正確梳理情緒

等“事件”結束，心情基本平定的后，再幫助孩子做自我反省，就能較理性，客觀地看待分析；反省的另一層意義是，再一次經歷當時的情緒波動，但脫離了“現場”，那么情緒壓力再一次釋放的同時也得到緩解。

總之，孩子的心理承受能力與我們大人不同，一些小事都可能引起他們的過激行為。我們要在平時管教孩子時，多注意他們的心理健康教育，并幫助孩子認識自己的情緒、管理自己的情緒，讓其保持穩定的心境！