第三節　記憶的過程與類型

記憶是人類心智活動的一種，屬于心理學或腦部科學的范疇。它代表著一個人對過去的活動、感受、經驗的印象累積。記憶有多種分類，主要按環境、時間和知覺來分。在記憶形成的步驟中，可分為下列3種信息處理方式：編碼，即獲得信息并加以處理和組合；儲存，即將組合整理過的信息做永久記錄；檢索，即將被儲存的信息取出，回應一些暗示和事件。

《辭海》中“記憶”的定義是：“人腦對經驗過的事物的識記、保持、再現或再認。”識記即識別和記住事物的特點及聯系；保持即暫時聯系以痕跡的形式留存于腦中；再現或再認則為暫時聯系的再活躍。通過識記和保持可積累知識經驗，通過再現或再認可恢復過去的知識經驗。從現代的信息論和控制論的觀點來看，記憶就是人們把在生活和學習中獲得的大量信息進行編碼加工，輸入并儲存于大腦中，在必要的時候再把有關的儲存信息提取出來，應用于實踐活動的過程。

由此我們可以給記憶下一個定義：所謂記憶，就是個體對其經驗的識記、保持和再現的過程。

識記是記憶的開始階段，獲得知識經驗的記憶過程；保持是識記過的經驗在腦中的鞏固過程。

再現包括回憶和再認。回憶是指經歷過的事物不在眼前，能把它重新回想起來的過程。再認是指經歷過的事物再次出現時，能把它認出來的過程。

我們可以用下面的表格來描述。

記憶的3個基本過程

根據記憶信息保持時間的長短，可將記憶分為瞬時記憶、短時記憶、長時記憶。

1.瞬時記憶

瞬時記憶是指個體通過各種感官受到刺激所引起的短暫性記憶。當刺激停止時，信息在感覺中保持不超過2秒。瞬時記憶時，大腦對感覺信息還沒有進行心理加工，人們還沒有意識到所感知的事物就忘記了。

2.短時記憶

短時記憶是指儲存時間不超過1分鐘的記憶。例如，你打電話時，不知道對方的電話號碼，查了一下電話簿，記住了那個電話號碼，按數字一個個往下撥，就需要短時記憶。如果你不特別用心記住它，過一會兒就忘記了，再打時還要再查。

短時記憶的容量大約為7±2，意思是說，如果用一組數字來衡量記憶容量，那么這組數字的個數大約是7個，上下誤差一般不超過2個。例如，一組數字4731685296，你以1秒鐘1個的速度讀一遍后便進行回憶，那必定會出錯，因為它超出了短時記憶的容量。這一特性對于我們把記憶材料分成適當的組塊是有一定意義的。

3.長時記憶

信息儲存1分鐘以上直至一生的記憶都叫長時記憶。長時記憶信息的保留是永久的，是印象十分深刻的記憶。長時記憶可以永久保留，但有時也會遺忘。不過這種“遺忘”的信息在適當條件下是能再現的。比如，你學會了騎自行車這種技能，即使20年不騎車，20年以后再騎，除了有些生疏外，騎自行車的基本技能你并沒有忘記。同樣，學會了游泳，即使你長期不游，再過10年甚至20年你還是會游。

瞬時記憶、短時記憶、長時記憶關系表

另外，根據記憶的內容可將記憶分為形象記憶、詞語邏輯記憶、情緒記憶和運動記憶；根據感知器官可分為視覺記憶、聽覺記憶、嗅覺記憶、味覺記憶、觸覺記憶、混合記憶等。這里不再一一詳述。