給予孩子合適的情緒宣泄渠道

看到樂樂因為與老師之間發生沖突而悶悶不樂，雖然媽媽已經引導樂樂正確思考這個問題、理解老師的苦衷，但是媽媽認為還是很有必要幫助樂樂宣泄不良情緒，恢復昔日的陽光。周末，媽媽知道樂樂一直以來都想玩真人CS，所以提前為樂樂和爸爸購買了門票，邀請他們倆玩真人CS。樂樂得知可以去玩心儀已久的游戲，非常高興，馬上興致勃勃地開始準備行裝。

這是樂樂第一次玩真人CS，他覺得自己好像進入了游戲的世界里，拿著槍支，背著彈藥，穿越叢林，臉上還涂抹著迷彩，太酷了。樂樂玩得不亦樂乎，一場游戲打下來，渾身都是汗水，但是內心非常輕松。看著明顯恢復情緒的樂樂，媽媽也很開心。媽媽對樂樂說：“樂樂，心情不好的時候，可以做一些開心的事情，幫助自己趕走不快，這樣才能讓自己更快樂。你可以玩游戲、看電影、看書，也可以去爬山，還可以蒙頭大睡。總之，只要是對自己健康無害，且有助于發泄情緒的方式，都可以采用。這樣你會感到很輕松，也會覺得很愉快。”樂樂點點頭，說：“媽媽，謝謝你為我和爸爸安排真人CS，我以后會及時調整不良情緒的。我可以每年都來玩一次真人CS嗎？”媽媽點點說：“當然可以。”

明智的媽媽及時為樂樂安排了游戲，幫助樂樂宣泄不良情緒，盡快恢復快樂輕松的心態。很多成人都有這樣的感觸：當情緒不好的時候，不管做什么事情都提不起興致，也沒有效率。作為成人，對于自身情緒的體察能力和處理能力相對較強，往往能夠有意識地采取恰當的措施來宣泄情緒。而作為孩子，對于自身情緒的體察能力相對比較弱，往往處于郁郁寡歡的狀態而不自知。在這種情況下，父母就要引導孩子以合理方式宣泄情緒，也要教會孩子排解不良情緒，保持愉快情緒。

作為父母，既可以為孩子指明宣泄情緒的方式，也可以在日常生活中以身示范，潛移默化地教會孩子以積極的狀態應對不良情緒。很多父母脾氣暴躁，每當情緒來襲時，就會采取不當的方式發泄情緒，這會對孩子造成很惡劣的影響。父母是孩子的第一任老師，也是孩子最好的榜樣，一定要給孩子積極的影響。

當發現孩子的情緒宣泄方式不當，父母還可以為孩子提出合理化建議，提供更好的方式及時給孩子消除不良情緒。相信孩子會理解父母的苦心，也會積極主動地駕馭情緒。俗話說，五月的天，孩子的臉。既然孩子的情緒總是陰晴不定的，父母當然有必要接納孩子的情緒，也要引導孩子正確處理情緒，這樣孩子才能與情緒和諧相處，也才能讓自己的內心充滿積極的力量。

情商課堂

很多父母對于孩子的負面情緒不以為然，覺得孩子的情緒陰晴不定很正常，為此對孩子的負面情緒采取放任自流的態度。實際上，負面情緒不但會對孩子的精神和情緒狀態產生影響，也會對孩子的身體狀態產生影響。強烈的負面情緒會刺激孩子的內臟器官，也會引起人體的應激反應，釋放出大量的腎上腺素。這種情況下，如果孩子不能及時把負面能量發泄出來，就會導致能量向內危害身體，使得情緒更加惡劣。父母只有教會孩子以恰當的方式處理情緒問題，孩子才能保持心情愉悅，內心平靜。