前言（升級版）

生活中，有不少孩子進(jìn)入初中以后，明顯感到學(xué)習(xí)吃力，學(xué)習(xí)成績不理想，功課難度增大，于是，他們的學(xué)習(xí)成績每況愈下，一些原來小學(xué)學(xué)習(xí)成績不錯的學(xué)生也明顯感到自己有心無力了。事實(shí)上，初中生學(xué)習(xí)成績不佳與多種因素有關(guān)，其中起主導(dǎo)作用的是學(xué)習(xí)習(xí)慣。那么，什么是習(xí)慣和學(xué)習(xí)習(xí)慣呢？

所謂習(xí)慣，就是經(jīng)過不斷、反復(fù)練習(xí)而鞏固下來的思維模式和行為方式。所謂學(xué)習(xí)習(xí)慣，就是在持續(xù)的學(xué)習(xí)實(shí)踐中所培養(yǎng)出來的某種很自然的學(xué)習(xí)上的習(xí)性。任何一個人，一旦養(yǎng)成了某種好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，那么他就能產(chǎn)生學(xué)習(xí)上的意志力，能夠做到持之以恒，這就猶如物理學(xué)中的慣性一樣。良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣是一種自覺的學(xué)習(xí)行為，因而能夠提高學(xué)習(xí)效率。

所以，不少教育專家認(rèn)為，習(xí)慣比聰明更重要。有些習(xí)慣是從小養(yǎng)成的，有些習(xí)慣是在后來不斷學(xué)習(xí)、工作中有意識地培養(yǎng)出來的。比如，一個人從小就養(yǎng)成了當(dāng)天的事情當(dāng)天做完的習(xí)慣，他成年后，在工作中就會成為一個計劃性很強(qiáng)的人，所以培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣很重要。

作為初中階段的學(xué)生，培養(yǎng)好的學(xué)習(xí)習(xí)慣可以從以下五個方面抓起。

1.預(yù)習(xí)

預(yù)習(xí)是學(xué)習(xí)中最重要的一種學(xué)習(xí)習(xí)慣，幾乎每一個優(yōu)秀的學(xué)生都有良好的預(yù)習(xí)習(xí)慣。初中課堂的四十五分鐘，有效時間不到三十五分鐘，剩下的時間是學(xué)生自學(xué)的，所以預(yù)習(xí)就顯得尤為重要。

當(dāng)然，對于不同的學(xué)生來說，課前預(yù)習(xí)所要花費(fèi)的時間因人而異，對于學(xué)習(xí)基礎(chǔ)較好的同學(xué)，需花費(fèi)少量的時間，對于學(xué)習(xí)基礎(chǔ)較薄弱的同學(xué)，預(yù)習(xí)應(yīng)該更細(xì)致和深入一些，應(yīng)盡量在前一天就著手預(yù)習(xí)。

2.聽課

聽課是學(xué)習(xí)的最有效途徑。任何階段的學(xué)生，要想學(xué)習(xí)好，首先要做到的就是聽好課，只有這樣，才能抓住老師講課的重點(diǎn)。

那么，良好的聽課習(xí)慣有哪些呢？上課前，你要精神飽滿，有一種強(qiáng)烈渴求知識的愿望，這是上好一堂課的保證和動力。課堂上，要做到“四到”，即眼到、耳到、手到、心到。

3.做筆記

做筆記并不是記得越多越有效果，一些學(xué)生記得很少但很有成效。相反，有的同學(xué)筆記記得很多，上課時幾乎一直在記筆記，不僅聽課效果差，甚至?xí)绊憣W(xué)習(xí)的效果。所以，學(xué)會有效地做筆記對于每一位初中生來說都是很重要的。

4.復(fù)習(xí)

復(fù)習(xí)的方法有很多種，效果也會因人而異。關(guān)鍵是形成一個適合自己情況的復(fù)習(xí)方法，只要感覺效果好，就應(yīng)該堅持下去，并且使之成為自己的一種學(xué)習(xí)習(xí)慣。

5.作息

對于初中生來說，平時的學(xué)習(xí)生活中充滿了大考小考、頻繁的測驗，這使得學(xué)生的心理壓力很大，這些壓力既有來自家長和老師的期望，又有激烈競爭的壓力，部分學(xué)生不得不犧牲睡眠時間強(qiáng)化復(fù)習(xí)。無論你現(xiàn)在的學(xué)習(xí)壓力有多大，功課有多緊，睡眠時間絕對不能少于8個小時，這是睡眠底線，不能突破。當(dāng)然，你可以指定一個作息表，貼在墻上，并由父母監(jiān)督，要做到勞逸結(jié)合，因為作息規(guī)律一旦打亂了，到上學(xué)的時候要調(diào)整過來就比較困難。

養(yǎng)成一種良好的作息習(xí)慣，不僅對初中時代的學(xué)習(xí)非常有益，甚至對學(xué)生未來的學(xué)習(xí)和工作都會產(chǎn)生很大的影響。有許多成功人士都得益于自己良好的作息習(xí)慣，因此應(yīng)該重視培養(yǎng)合理的作息習(xí)慣。

總之，對于初中階段的學(xué)生來說，你只有養(yǎng)成了良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，才能激發(fā)自己的學(xué)習(xí)動力，才能培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)能力、創(chuàng)新精神和創(chuàng)新能力，才能提高學(xué)習(xí)成績，這會使你終生受益。

本書在編寫的過程中，對部分知識點(diǎn)進(jìn)行了更新，以使讀者更有收獲。

編著者

2017年12月