培養自己良好的習慣

我們的行為通常受到品位、情感、偏見、欲望、愛、恐懼、環境和習慣的影響。其中最重要的就是習慣，我們的日常行為會受到習慣的支配。一個男人成熟的標志，就是能有意識地培養良好習慣，戒除壞習慣。

20歲以后，我們的很多習慣都是難以更改的，但為了我們將來能更順利地闖蕩社會，我們必須戒除不良的習慣。戒除壞習慣的最好方式就是養成好習慣，這也是自然法則，因為只有一種習慣才能抑制另一種習慣。養成良好習慣的最好方法就是重復。一個動作經過23天的重復，就能變成習慣動作。而要使這種習慣固定下來，需要3個月的努力。也就是說，我們要有意識地重復做一些事，形成好習慣。舉一個簡單的例子，比如我們希望自己養成微笑的好習慣，只要我們早上出門之前，對著鏡子練習一番，并在接下來的日子里堅持這個動作，23天以后，微笑就會變成我們的招牌表情，最多3個月以后，無論我們遇到了怎樣的困境，或者怎樣的刁難，我們都能微笑著去面對。

交際的規則是“伸手不打笑臉人”，時常微笑會使我們的很多工作變得非常順利，人們對我們也發不起脾氣來。漸漸地，我們的這個習慣也會影響身邊的每一個人，使自己的工作和生活環境變得更和諧。多數生活在一起多年的夫妻，都有夫妻相；而大多數在同一個部門工作的同事，都有類似的表情；多數成功的卓越人士都有類似的儀表，這不是偶然的。“相由心生”，有怎樣的心境，就會有怎樣的相貌；培養心境是一個長期的過程，姿勢、儀表的培養卻是我們能夠掌握的。

從現在開始，我們要養成哪些好習慣，才能對我們20歲以后的事業有幫助呢？

第一，讀書、思考的習慣?！案褂性姇鴼庾匀A”，養成手不釋卷的習慣，有利于提高我們的品位，增廣見聞。培根在《論讀書》中寫道：“讀史使人明智，讀詩使人聰慧，演算使人精密，哲理使人深刻，倫理學使人有修養，邏輯修辭使人善辯。”總之，“知識能塑造人的性格”，要想擁有高尚的品格、不俗的品位、寬廣的眼界和心胸，讀書是一個好的方式。讀書讓人寬廣，思考讓人深邃，兩者缺一不可，正所謂“學而不思則罔，思而不學則殆”。學會從讀書中思考問題的根本，總結規律，才能使我們更清醒、更明確，而保持記錄自己思想的習慣，則能讓我們的思想明晰起來，自成體系，形成明確的世界觀和人生觀。

第二，統籌安排、保持秩序的習慣。我們每天都要洗手、洗臉、刷牙，這些最平常的事，除了它本身的意義，還給了我們什么額外的價值？它還給了我們生活中最重要的東西——秩序。我們有的人做事有條不紊，有的人做事手忙腳亂，為什么？因為有的人養成了事前計劃，統籌安排，做事井井有條的良好習慣，他們的事情總是安排得恰到好處，時間也總是寬松有余；而有的人則沒有，他們事前不會做計劃，也不會統籌安排，做事也顛三倒四，整天生活在一片混亂當中，天天忙碌，卻沒有成效，時間總是很緊張。我們要想養成有秩序的習慣，不妨在早上上班之前，想一下今天要做的事，安排一下日程表，然后按照行程走。我們每天總有一些固定的工作，也總有一些意外的事，留出處理意外事件的時間是必需的。制訂每天的計劃，并按照計劃做事，一段時間以后，我們就會養成做事秩序井然的習慣。

第三，自我暗示的習慣。自我暗示，是我們用來挖掘心理道路的工具。要想把某種想法或欲望轉變成行動或現實，就要不斷地進行自我暗示，讓此種想法保留在你的意識當中，直到它變成不自覺的潛意識和永久性的形式——習慣。以幽默為例，開始的時候，你可能每天都要暗示自己講話要幽默，要讓大家覺得如沐春風，即使是冷笑話，你也要嘗試。三個月后，幽默就很可能變成你性格的一部分。再復雜的事也是一樣，開始不斷告訴自己“我要怎樣”，直到后來，你不用想也會知道怎樣做。自我暗示除了幫助你養成習慣以外，還有很多益處。有的人不斷進行愉快、放松的自我暗示，因此他的精神和情緒也總是處在輕松愉快的狀態之中，做什么事都舉重若輕，人際關系也總是處于很好的狀態。總之，找幾段愉快、積極的自我暗示性的語言，不斷地對自己說，對于自己心性的養成會有很大的益處。

20歲以后，我們許多生活上的習慣早已形成，但還沒在工作上養成壞習慣，我們還有時間、有機會考慮一下在我們的工作中有意識地培養出好的習慣。嘗試一下，有意識地培養好的習慣，會讓你終身受益。