第4章　自控規則，別讓惰性打敗你

懶惰是一種心理上的厭倦情緒，人們常常誤以為那是安逸，是休息，是福氣，然而實際上那是無聊、倦怠、消沉。懶惰會消減對未來的希望，隔斷彼此之間的情感，讓一個人內心狹降、懷疑人生。解碼拖延癥，需要先打敗惰性。