娛樂八卦只會分散你的注意力
你每天花了多少時間瀏覽明星的微博和貼吧？花了多少時間與朋友談論明星八卦？關注八卦的娛樂時間，真的費時費力。叔本華在《人生的智慧》中道出了自己對人生的見解：無論世界怎樣變化，無論周圍的人怎樣對待自己，快樂與幸福永遠都是來源于自己。或許，我們可以說，只有來源于自己的開心才是最幸福的。許多人總是將快樂寄托在別人的身上，看到別人笑才會開心，聽到別人的贊美和感謝就會高興。但是，隨著時間匆匆而過，留下的不過是回憶。而那些記憶中尚存的點點，只是零星的、雜碎的，它們在我們的人生里是多余的，毫無意義的。
現代社會，經濟迅速發展，生活節奏也越來越快。在如此緊張的生活節奏中，人們發現自己越來越難以捕捉到生活中的快樂與幸福。于是，許多人開始關注別人的生活，他們追逐活躍在大屏幕上的明星，深陷娛樂世界的八卦新聞。今天，某某女明星陷入離婚危機；明天，某某男明星吸毒入獄。那些娛樂世界的八卦新聞似乎比電影情節更吸引人，給人們茶余飯后帶來了更多的談資。
豆豆今年25歲了，她在一家外企公司工作，每天過著朝九晚五的生活。按理說，這個年齡的女生已經過了追星的年齡，可是，熟悉豆豆的人都知道她每天最大的興趣就是卦明星的生活瑣事。
每天，豆豆很早就來到公司，打開電腦，點擊“娛樂新聞”，這已經成為她生活的一部分。瀏覽那些八卦的娛樂新聞時，豆豆一會兒笑，一會兒氣得摔鼠標，一會兒又捂著嘴巴偷笑不止。緊接著，她嘴里就會冒出一大堆話來：“哎，謝霆鋒和張柏芝離婚了，當初我多么看好他們啊，金童玉女啊，我再也不相信愛情了！”“話說，華仔有了一對雙胞胎女兒，真的還是假的啊？”……
同事就納悶了：“豆豆，你每天最開心的事情就是八卦娛樂世界啊，有那么開心嗎？”這時，豆豆就會一副很無奈的表情：“我也是沒辦法，工作壓力太大，每天找不到更多的不費腦子又能讓我開心的事情了，我這是自娛自樂。時間長了，我也就習慣了，每天不看娛樂新聞就會覺得少了點什么。”
難道我們對開心的奢求已經到了將它們寄托在八卦的娛樂世界的地步嗎？其實，真正的快樂與幸福來源于自己。源于自身的快樂，是持久的，你快樂了，與此相應地，你的心態就好了。如果你將這種快樂寄托在別的東西上，那么，那種被動的感覺，是自己無法左右的，所謂的自己很快樂，也不過是自欺欺人罷了。
這是已經年逾50的周先生所寫一篇的日記：
不知道哪位名人說過：幸福不是得到的多，而是索取的少。一個人容易滿足，幸福快樂就會常相伴！
前些天，元旦節，女兒女婿來看我，一家人享受天倫之樂。在這短短三天中，我陪著他們逛街，我為他們花錢，看著他們吃喝玩樂。在擁擠的地鐵，他們給我讓座；在熙攘的大街，他們小心地扶著我。我感到很快樂，這是我自己內心深處的快樂。
今天清晨，我聽著音樂來公司上班，看到環衛工人、出租車司機的辛苦，我感到自己比他們幸福；看著晨練的人，看著他們臉上洋溢著的笑容，我覺得自己能夠自由地呼吸該是一件多么值得慶幸的事情。
周先生雖然已經年逾50，但是，他的快樂十分簡單。原來，遠離了那些八卦的娛樂世界，我們一樣能獲得快樂，而且，源于自身的開心將會讓我們感到更幸福。真正的快樂與幸福來源于自己，這意味著我們不能寄快樂與幸福于發泄與玩樂之上。
1.別把一瞬間的興奮當成幸福
八卦著娛樂世界的是是非非，有些人感到很興奮，因為他們所談論的對象是高高在上的明星，而明星的身上卻無一例外地發生了一些普通人的故事。于是，越來越多的人陷入八卦的娛樂世界中，他們錯把那一瞬間的興奮當成了幸福。
2.做對自己有意義的事情
一個人自身的快樂，就是找到自己真正喜歡的事情、真正想做的事情，不為現實地投入全部的熱情，只為單純地興趣與喜歡。
3.八卦的娛樂新聞不會帶來真正的幸福
真正的快樂是生命本性的自然流露，從某種程度上說，只有不在乎外在的虛榮，快樂幸福才會潤澤你的心靈。