寂寞是良藥，學會享受一個人的生活

你是否有過這樣的經歷：緊張忙碌的工作之余，你離開辦公桌，沏一杯咖啡，來到窗前，靜靜俯瞰這城市中匆匆行走的人們，是否覺得自己累了太久，寂寞好難得？在萬籟俱寂的子夜時分，你沉沉地睡去，但一想到次日依舊要面臨繁雜的工作、生活，你是否覺得心力交瘁？你聽夠了上司的訓導，同事的嘮叨，孩子的哭鬧，家人間的爭吵，你是否很渴望獨處？

的確，在人的一生當中，寂寞、獨處的時間實在太少了，尤其是在這喧嘩的世界里，難得寂寞一回！在大都市里，寂寞真的是一種少有的平靜，沒有壓力，沒有喧嘩，只有安靜，只有自己的呼吸，只有平平淡淡。在萬物沉睡的凌晨，在肅靜的內室之中，或是在空曠的郊野，在所有這些寂寞的時候，凡塵的繁瑣事務離我們遠去了，憂慮與煩憂也不再侵害我們，我們的內心自然會生出許多平安歡喜的感激之情。此時思緒靜止，內心安詳而淳樸，你會感到一種與天地同在的醉意。

事實上，內心淡定的人，即使再忙碌，也會偷出空閑，滋養自己。他們像秋葉一樣靜美，淡淡地來，淡淡地去，給人以寧靜安詳之感。當白日的塵埃落定，他們會在燈下讀點書，修復日漸粗糲的靈魂，使自己依然溫婉和悅。朱自清先生在散文《荷塘月色》中寫過這樣一段話：“我愛熱鬧，也愛冷靜；我愛群居，也愛獨處。”人在獨處之時可以想許多事情，可以不受他物的牽絆，讓自己的思想盡情遨游，在深思熟慮中獲得生命的體驗與感悟。這便是孤獨的妙處吧。

曾經有個服刑的犯人在監獄中寫下了一篇悔恨的日記：

自從穿上了這身囚服，我才知道什么叫寂寞，我才發現自由是多么可貴。仿佛我感到一種無法傾訴的無奈，仿佛廣袤的沙漠里沒有一絲風。牢房里，雖然不乏各種新聞，也不乏各種話題，但我都不感興趣。環境特殊吧，彼此都害怕對方窺視自己的內心世界，所以人人都不得不心墻高筑。在這種氛圍里，那份孤獨就顯得更加沉重，人也更加百無聊賴。

于是，為了打發時光，空余時間我便拿出書來讀。剛開始，我看的是一些修養身心的書，我不急不躁，細嚼慢咽，居然讀了進去。接下來，我又喜歡上了一些道德、法律方面的書，竟讓我讀出了心得，讀出了情感。到后來，我已不光讀，而是在“聽”了——聽哲人談人生道理，聽名人談生活經驗，聽學者談對世事的看法，聽強者談怎樣面對挫折。

時間久了，讀的書多了，我才發現自己真的錯了。以身試法是多么愚蠢??！不過現在還來得及，于是，我拿起久違的筆抒發對親人的思念、檢討曾經的得失……一篇文章的構思過程，就是一次心靈凈化與充實的過程，雖然難免有憂傷，有惆悵，但卻不浮躁，不空虛。曾經失落、沮喪的心緒已漸漸舒展，漫長的時光已不再無聊，不再孤寂。這是否算是一種境界，一分收獲？

我曾經暗嘆漫長的牢獄生活，如今卻發現如果能夠做到把刑期當學期，便可以學到許多對自己有用的知識。學會在寂寞中充實自己，人生才會感到充實，才能得到許多意想不到的收獲！

看到這篇日記，我們不得不感到欣慰，孤寂的牢獄生活并沒有讓他再次墮落，而是選擇了以讀書來充實自己的內心。的確，心與書的交流，是一種滋潤，也是一種內省與自察。伴隨著感悟與體會，淡淡的喜悅在心頭升起，浮蕩的靈魂也漸歸平靜，讓自己始終保持著一份純凈而又向上的心態，不失信心地介入現實，介入生活，創造生活。塵世中的我們，是否有這樣一種安然、寧靜的心呢？你是否深思過自己是否已被這紛亂的世界擾亂了思緒呢？

生活中的人們，我們也要學會享受生活、享受寂寞。為此，當我們獨處時，我們可以有很多選擇，比如旅游。旅游是很多現代城市人放松自己的方法。長時間游走于鋼筋混凝土中的人們，應回歸到大自然中去。山區或海濱周圍的空氣中含有較多的陰離子，而陰離子是人和動物生存必要的物質。空氣中的陰離子越多，人體的器官和組織所得到的氧氣就越充足，新陳代謝機能變盛，神經體液的調節功能增強，有利于促進機體的健康。身體越健康，心理就越容易平靜。

再如，讀書。讀感興趣的書，讀使人輕松愉快的書。讀時漫不經心，隨便翻翻；但抓住一本好書，則會愛不釋手，那么，塵世間的一切煩惱都會拋到腦后。

聽聽音樂也會讓你的身心放松下來。音樂是人類最美好的語言，聽好歌，聽輕松愉快的音樂會使人心曠神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱。放聲唱歌也是一種氣度，一中瀟灑，一種解脫，一種對長壽的呼喚。

總之，寂寞是一種寶貴的情感，凡庸的人總不能夠享受寂寞，難以在寂寞中尋求靈魂的清靜與成長，而內心淡定的人則能抓住難得寂寞的時間來洗滌自己的心靈，享受一個人的美妙世界！