前言

身為一名醫生，當自己患者的病情發展到已經無法醫治的地步時，那種痛心疾首的感覺別人不會感同身受。每當這個時候，就會想到為何不在疾病未起或者初起的時候就在生活的細節中有所注意，從而抑制疾病的進一步發展！

現在人們往往不在乎身體健康，追逐權力和金錢不惜以身體健康作為代價。年輕人啊！看看那些晚年要在醫院里度過的老人，是否要重新審視自己的健康觀呢？其實，真正的養生沒有那么復雜和煩瑣，它可能簡單到只是一種崇高的生活態度，這種態度會指引人們更加熱愛生活、珍惜生命！

我們作為中醫大夫，養生的思想根深蒂固，也會經常接受電臺、報社的采訪，向大眾普及一些養生防病的知識，總想將這些點點滴滴的養生知識匯總并進行歸類，想來想去還是覺得按照五臟進行分類能體現中醫的特色。所以，就萌生了編寫此套叢書的想法。

愿此套叢書可以很好地服務于大眾，讓更多的人愿意養生、喜歡養生、迷上養生、熱愛養生、懂得養生、正確養生，成為一個健康長壽、生活質量高的人！

張　艷　盧秉久

2017年1月