2.1 孩子的第一口飯，該怎么吃

世界衛生組織建議在寶寶出生后的前6個月，盡量做到純母乳喂養；之后以母乳喂養為主，適當補充額外的食物。

有的媽媽在私信中問：“孩子開始添加輔食了，但不怎么好好吃。如果不斷奶是不是就不用逼寶寶吃輔食了？”從寶寶6個月起，母乳中的一部分營養物質就開始滿足不了孩子的生長需求了，這時無論是否斷奶，孩子都需要及時補充額外的食物來獲得營養。

況且，添加輔食是孩子和食物的第一次親密接觸，也是開啟食育的第一步。現在我們就來聊聊，爸爸媽媽該如何介紹食物給寶寶呢？

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