第三節 培養情緒管理習慣

青少年的情緒具有經常波動、不穩定的特點。他們在高興時歡呼雀躍，忘乎所以；失敗時則焦慮苦悶，悲觀失望。他們常常為一點小事，激動、振奮，或泄氣、絕望，總是從一個極端走向另一個極端。

情緒一般分為積極情緒與消極情緒。在積極的情緒狀態下，自然會產生高興、愉快的心境，這有利于我們身心的發展。而在消積情緒狀態下，消極的情緒會減弱人的體力與精力，還會降低人的自控能力，遇...