冷漠與關愛是兩種不同的心理。就家庭來說，冷漠猶如寒冷的冰山，能凍結我們心中所有的情感。而關愛則是燃亮家庭關系的明亮之燈，也是維系我們家庭正常運作的基本紐帶。

客觀地講，隨著現代社會變化，家庭成員之間的關系，也不可避免地出現了新變化。在我們周圍的一些家庭中，時常有一些親情冷漠、禮儀缺失、代溝加深等不和諧現象出現，這很值得我們深思。

1．認識冷漠與關愛

冷漠是指我們對他人冷淡漠然的消極心態。冷漠主要表現為我們對人懷有戒心甚至敵對情緒，既不與他人交流思想感情，又對他人的不幸冷眼旁觀，無動于衷，毫無同情心。

得情感冷漠癥的患者通常有兩種病態反應，一種是生理性的，表現為對情感欠缺反應、遲鈍、對人或事無興趣、無責任感，不會關心人，不喜歡與人打交道，即使與自己最親近的家人，也無法與之建立真實的、更深刻的情感依賴。這種生理冷漠的人天生皮膚溫度低，心跳速度慢。另一種則是極端虐待狂式的，對自己的行為無羞恥感，無道德感，表現為明顯的反社會人格障礙。

冷漠心理特別是冷漠癥的形成，一般與個人早期心理發展有很大關系。如果我們兒時終日被批評，并且得不到父母的愛，就會覺得自己毫無價值。更進一步，還會產生心理上的焦慮和敵對情緒。如果我們因此逃避與父母的接觸，就會出現冷漠癥狀。

冷漠心理形成還源于我們的自私心理，自私心理嚴重的人，在社會生活中會表現為經常性地、不適應地強調自我，強調個人利益。

導致我們冷漠心理產生的成因是多方面的，一般說來，觀念的狹隘和過高的成就動機往往是我們冷漠形成的初因。當我們受到生活的不斷打擊后，很容易產生冷漠心理。

從深層次分析，冷漠者的內心世界極其廣闊，常常想入非非，但又缺乏相應的情感內容。他們總是以冷漠無情去應付困難，以“眼不見為凈”的方式來應對所遇到的現實問題，但這種與世無爭的外表卻不能壓抑其內心的焦慮，長期下去，便產生抑郁癥等心理疾病。

冷漠的性格，對我們的健康發展十分有害。跟隨冷漠而來的是內心深處的孤寂、凄涼和空虛。冷漠心態好似一種心靈上的麻醉劑，會使我們的心靈變得麻木。冷漠態度的最終結果，便是把我們成為玩世不恭、消極混世的自憐者。

冷漠心理對于我們的親情的傷害是巨大的，一定要引起我們的重視。要知道，如果讓冷漠走進了我們的家庭，那我們的家庭就會崩潰，就會成為沒有關愛的死亡地帶。讓我們每一個人都學會關愛吧！

2．消除冷漠的方法

在網絡和電腦的陪伴下成長起來的一代人可能更易患上情感冷漠癥，其表現即是上網成癮，對外界刺激缺乏相應的情感反應，對親情友情冷淡無興趣，缺乏內心體驗，拙于表達，嚴重的甚至對一切都漠不關心。冷漠的危害是很大的，它是導致我們心理不健康，甚至心理障礙的重要因素。消除冷漠，已經是我們刻不容緩的任務，我們該如何做呢？

（1）認清冷漠

在冷漠的外表下，你心里藏著受挫、無助、孤獨、優柔寡斷和消極的感覺。你以為冷漠可以保護自己，事實上，冷漠只會使你缺少快樂。

冷漠使我們缺少可以進行情感交流的朋友，使我們的心靈沒有寄托，使我們沒有改變的勇氣，使我們無法清醒地面對自己和自己的生活。

不要以為生活的面目就是冷漠無情的，你可以擁有激情和快樂，只要你愿意。

（2）尋求幫助

盡量和朋友一起面對，把不愉快的事情傾訴出來，讓朋友分析了解你，想辦法讓自己對過去釋懷。

（3）查找原因

回想一下，你是從什么時候開始變得冷漠的？是什么事情讓你改變了心態？之所以變得冷漠，有很多原因。

有的是因為受到挫折之后非常失落，對自己感到失望，對生活也不再抱有希望，覺得沒有信心解決問題。

有的是因為被別人傷害之后，無法獲得心理的平衡，因而壓抑自己。有的則是因為從小就備受寵愛，變得自私、軟弱、缺乏獨立性，不懂得愛朋友，造成孤僻冷漠的性格。要打破冷漠，首先就要找出導致自己冷漠的原因。

（4）點燃理想

造成我們冷漠心態的因素很多，其中一個最主要的因素是理想的破滅和信念的飛散。因此我們要確立起科學的世界觀，全面地、科學地觀察事物，從本質上去理解問題，把熄滅了的理想和信念的火炬重新點燃。

（5）展示自己

冷漠是因為我們經常受挫折而對自己的能力發生懷疑所致，因此，要消除這種懷疑，除了正確地評價自己以外，還要學會適當地表露自己的才能。我們可以多做一些力所能及、把握較大的事情，循序漸進地增進自信，逐步克服冷漠心態。

（6）有所追求

進一步改變冷漠的最好方法，就是讓自己變得專注。當你有所追求的時候，你就會充滿動力和熱情，不再無動于衷。

現在，就為你自己下一個決定，選擇專注地做一件事情，或者是一個生活目標，或者是開始一個愛好，盡量選擇那些較容易的、比較能使你產生自信和快樂的事情，慢慢地讓自己的生活充滿積極的情緒。

（7）關愛他人

你可以嘗試去關心一下別人，試著讓自己心中有愛，在公共汽車上為有需要的人讓座，打電話問候一些很久沒有聯系的朋友，傾聽別人的心聲，并且想想自己可以為別人做什么。

當你去愛別人的時候，別人也會回報給你愛，點燃你心中的溫情，使你覺得生活充滿了陽光和希望。

你要明白，冷漠會讓你失去更多快樂，無任何益處。而改變冷漠的方法就是重新擁有愛和關懷。關懷你自己和別人，關心你身邊的事情，冰雪會在溫暖的情感下融化。

總之，我們通過有意識地培養自己較強的適應能力和自制力，有助于沖淡自己的各種苦悶，轉移情緒，排除各種干擾，達到矯正冷漠心態的目的。

3．學會關愛

關愛顧名思義就是關心和愛護的意思，現如今，人與人之間的關系日益冷漠，別人有困難時卻不聞不問，要想改變這種社會風氣，讓人們能夠更好地生活，這就需要每一個人學會關愛，我們平時該如何做到關愛呢？

（1）學會關愛孩子

孩子做了錯事，當你想發脾氣時，請一定保持冷靜和理智，避免傷害其自尊心。不管孩子告訴你什么，都要聽完，要給他一個平等的發言機會。孩子需要向人傾訴衷腸，以得到情感上的安慰和平衡。要學會傾聽。

聽孩子說話要留意弦外之音，以免造成誤會。以平和的方式與孩子溝通，不要打罵。無論是贊揚或批評，一定要就事論事，恰如其分。批評時不可全盤否定，表揚時也不要說過頭的話。這對孩子的心理健康十分重要。

草率的評論和指責會讓孩子掃興，不再說心里話。允許孩子發表不同意見，遇事多和孩子商量，讓孩子意識到自己是家庭中的重要一員，這樣他會更好地接受家庭的決定，親近并尊敬父母。

（2）學會孝敬老人

與老人談話，要和藹可親，平易近人，臉上常帶微笑，讓老人感受到你的親切。人都渴望自己被肯定，老人就像小朋友一樣，喜歡表揚、夸獎，所以，你只要真誠、慷慨地多贊美他，他就高興，談話的氣氛就會活躍很多。

每個人都會變老，中華民族之所以血濃于水，之所以歷經滄桑、生生不息，之所以人情味非常濃厚，尊老敬老是一個很重要的原因。

（3）學會關愛配偶

每個人晚上都要睡覺，你們可以在睡前一起分享一下今天的點滴，哪怕是講點廢話，夫妻間的廢話是傳達感情、信任、尊重的信息波，有助于彼此情感的互動。

如果利用睡前一小時一起回憶當初的美好時光，有助于睡眠，也有助于彼此感情的升溫。

在睡前利用難得的時間一起分析自己的想法，一起解決很多你覺得無法解決的問題。相信你一定會有很美好的婚姻！

拍拍肩膀、摸摸臉蛋之類的小動作能促進夫妻間的感情。所以，在睡前的這個黃金一小時，找點理由有意無意地和對方來點身體接觸吧！

一些瑣事可以使對方感到你的理解和關懷。如果你總是早早起來，料理一些事情后對方才起床，可以在對方起床之前，再次進入被窩，和對方聊上一會兒，擁抱一會兒。

幫對方做一件哪怕是很細小的事，例如在丈夫刮胡子以前，妻子把鏡子上的水蒸氣擦掉；在妻子起床前幾分鐘，丈夫先起來煮咖啡，熱牛奶，或者換好花瓶里的水。一起出去吃早飯或晚飯，重要的不是吃喝，而是有機會在一起消磨時光。假如總是對方洗碗，某一天你可以主動去洗碗；假如總是對方做晚飯，某一天你可以一顯身手，去烹調一次晚餐。

總之，關愛像一縷春風，拂去你心中的愁云；關愛像一束陽光，照亮你心中的黑暗；關愛像一泓清泉，滋潤你干涸的心靈。讓我們一起學會關愛吧！

溫馨小提示

你想知道自己是否冷漠嗎？現在來測試一下吧！現在請你仔細回憶一下，最近一個月以來，你有下列情況發生嗎？

單位開會時，找理由不參加嗎？

大家聊天時，獨自一人悶悶不樂嗎？

集體活動時，悄悄溜號嗎？

同事有困難時，根本不理睬嗎？

被邀請參加聚會時，以各種借口拒絕嗎？

正常的夫妻生活也不想嗎？

親朋有事情相求時，會推辭沒有能力幫忙嗎？

不與同事、領導主動交流嗎？

上述問題，建議你在自然的狀態下，真實地回答。上述問答，如果出現兩個以上“是”的話，說明你有了冷漠心理，應該及時調節。