此外，鼓勵(lì)他在晚餐以前小睡片刻，可以使他的生命延長(zhǎng)幾年。美國(guó)軍隊(duì)每行軍1小時(shí)，就要強(qiáng)迫士兵休息10分鐘。小說(shuō)家索莫西·毛姆到了70多歲，仍然精力充沛地工作。他說(shuō)他的活力是來(lái)自每天午餐后的15分鐘小睡。溫斯頓·丘吉爾吃過(guò)午飯后要在床上休息1～2個(gè)小時(shí)。朱利安·戴特蒙到了80多歲，還在紐約塔利頓一家全世界最好的苗圃里很活躍地工作。戴特蒙先生每天下午都要睡長(zhǎng)時(shí)間的午覺(jué)，他說(shuō)，午睡能使他精力充沛地進(jìn)行...