此外，鼓勵他在晚餐以前小睡片刻，可以使他的生命延長幾年。美國軍隊每行軍1小時，就要強迫士兵休息10分鐘。小說家索莫西·毛姆到了70多歲，仍然精力充沛地工作。他說他的活力是來自每天午餐后的15分鐘小睡。溫斯頓·丘吉爾吃過午飯后要在床上休息1～2個小時。朱利安·戴特蒙到了80多歲，還在紐約塔利頓一家全世界最好的苗圃里很活躍地工作。戴特蒙先生每天下午都要睡長時間的午覺，他說，午睡能使他精力充沛地進行...