假定你正坐在屋子里看書(shū)，這時(shí)候電話(huà)突然響了。基于習(xí)慣和經(jīng)驗(yàn)，這是一種信號(hào)，你已經(jīng)學(xué)會(huì)了服從。你連想都不想，也沒(méi)有決定什么，就有了反應(yīng)。你會(huì)從座位上跳起來(lái)，走到電話(huà)旁。外在的刺激已經(jīng)使你產(chǎn)生移動(dòng)，它已經(jīng)改變你的精神傾向和情勢(shì)，或者決定你的行動(dòng)方向。你本來(lái)計(jì)劃看一小時(shí)的書(shū)，現(xiàn)在由于外在的刺激而突然改變了。

“為了保持平靜的心情，”心理學(xué)家說(shuō)：“你不要去接聽(tīng)，不必服從它。只要你愿意，你可以不理...