——培根

怒氣存在于隨時隨地，每個人身上都會不時具有，所以如果想要徹底杜絕發怒，這是不可能的，我們只需注意：生氣歸生氣，千萬不可動怒以至產生一次罪行。更不必因怒氣而終日悶悶不樂。對怒氣必須從程度和時間兩方面加以節制，現在，讓我們來討論三個問題：

一、如何克制自己不發怒；

二、如何避免因發怒而造成不可收拾的惡果；

三、如何才能使人發怒和息怒。

對于第一點，我的建議是...