一、飲食保健

腎臟本身需要較大量的蛋白質和糖類，飲食宜選擇高蛋白、高維生素、低脂肪、低膽固醇、低鹽的食物。高脂和高膽固醇飲食易產生腎動脈硬化，使腎臟萎縮變性，高鹽飲食影響水液代謝。常選用的食品，如瘦肉、魚類、豆制品、蘑菇、水果、蔬菜、西瓜、綠豆、赤小豆等。另外，適當配用一些堿性食物，可以緩和代謝性酸性產物的刺激，有益腎臟保健。

二、節欲保精

精為人身三寶之一，保精是強身的重要...