反常的氣候

夏天的酷熱，冬天的奇寒，秋天的霪雨，春天乍暖還寒的驟變等，這些氣候的反常現象都會加重人體的負載。體質虛弱的人適應不了這種變化，因此有人血壓升高，有人心跳加劇，有人氣喘吁吁，有人焦躁不安，有人萎靡不振，有人關節酸痛等等。氣候的變化與人體的關系極為密切。因此，每當季節轉換、出現反常天氣時，體弱多病的人要及早做好預防工作，以適應天氣的驟變。

反常的情緒

一切對人體的不利影響中，最使人生命夭亡的就要算是不好的情緒和惡劣的心境，如憂慮、頹喪、懼怕、貪求、怯懦、嫉妒和憎恨等。“七情過度則傷人”。暴怒、狂喜、哀傷、驚恐等反常情緒對人體的殺傷力是很大的。中外一切長壽的人都有一共同的特點：始終保持情緒的平衡，不憂愁，不激動，心胸開闊，樂觀曠達。

反常的飲食

人的飲食，一天三餐，定時定量，應是很有規律的。如果違反了規律，狂飲暴食，大大超過腸胃所能承擔的負荷，機體必然發生故障，甚至因暴食身亡的也大有人在。與暴食貪吃者相反的另一種反常現象，是為追求減肥而盲目地減食，這同樣會損害人體健康。

反常的家庭

家庭生活應當和諧融洽，這種家庭氣氛有利于身體健康。反之，如果家庭里充滿吵鬧、叫罵，家庭成員之間整天劍拔弩張，怎能不影響人的心理、情緒并進而損害人體健康呢？

反常的愛好

人大多有各自的愛好，正常的愛好有助于身心健康，對調節人的情趣有一定作用，但如果讓某種愛好超過限度，變成一種嗜好，則易對人體健康有害無益。例如喝茶，適量飲茶可以提神醒腦，解膩去煩，但有人愛喝濃茶，越喝越濃，反而有害人體。