很大程度上，我們心靈平靜的程度取決于我們能否生活在現(xiàn)在時(shí)。無論昨天或去年發(fā)生了什么，明天也許發(fā)生或不發(fā)生什么，你身處的都是現(xiàn)在時(shí)——永遠(yuǎn)如此！

毫無疑問，我們許多人都已精于將大部分生活花費(fèi)在為各種各樣的事焦慮的“神經(jīng)焦慮”藝術(shù)上。

我們讓過去的問題和未來的憂慮來控制我們的現(xiàn)在時(shí)刻，如此以致于以焦慮，受挫，沮喪和不抱希望而告終。另一方面，我們擱置了我們的滿足感，我們固有的優(yōu)勢以及我們...