1.健體的飲食是什么

強(qiáng)身健體的滋補(bǔ)飲食，是通過(guò)補(bǔ)充食物中的營(yíng)養(yǎng)達(dá)到強(qiáng)身健體、抵御疾病的目的。這種“食療”能不能起到作用，關(guān)鍵就在于是否長(zhǎng)期堅(jiān)持。“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”不僅于事無(wú)補(bǔ)，很多時(shí)候，還會(huì)危害健康。

飲食調(diào)控與藥物治療的一個(gè)重要不同，就是后者往往“立竿見(jiàn)影”，短則幾秒、幾分鐘、幾小時(shí)就能見(jiàn)到效果；而前者則需要打“持久戰(zhàn)”，其作用少則幾周、幾個(gè)月，多則幾年、甚至十幾年才能看得...