運動鍛煉基本常識

青少年正處于長身體的時期，應該重視體育鍛煉，要積極參加體育運動，但是并不是所有的鍛煉方法都適合青少年，家長和老師要教給學生們正確的鍛煉方法，避免那些不適宜的鍛煉方式，使他們快樂健康的成長。

一、鍛煉時避免片面發展

青少年進行體育鍛煉時，切記不要老做一項活動。因為青少年正處于長身體的時候，老做一項活動對少年兒童的全面發展不利。長期鍛煉一個項目，可能會出現畸形發...