《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問》說“百病生于氣”，很多病是由于陰陽失調(diào)、氣血不足、氣機失調(diào)引起的，多年來人們對此也已形成共識，與氣有關的著述也不在少數(shù)，作為普通人，我們未必一定要探究其中高深的醫(yī)學原理，但是有必要知道如何避免傷氣，從而減少發(fā)病的概率。

《內(nèi)經(jīng)》列舉了傷氣的種種行為：“怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，寒則氣收，炅則氣泄，驚則氣亂，勞則氣耗，思則氣結。”這九種氣機失調(diào)情況便是形成疾...