古人關于養生有很多高見，清康熙年間進士張英認為，古人“致壽之道有四，曰慈、曰儉、曰和、曰靜”。

張英把慈愛列為養生四大法寶之首，說一個人如果能做到慈心一物，不做一切損害別人利益的事情，即使一句有損于別人的話也不要輕易說出，由此推及力戒殺生以愛惜一切人和物，謹慎討伐以養自然之和氣。自己胸中有一段吉祥和易之氣，自然陰陽不和之氣不會干犯，從而達到長壽。

張英這段話抓住了養生的根本。慈愛是...