什么人容易得“三高”

有研究表明，肥胖是造成“三高”的原因之一。超重或肥胖者，高血壓及糖尿病的患病率是正常人的數(shù)倍。40歲以上的糖尿病患者，70％~80％有病前肥胖史。

測試1：體重質(zhì)量指數(shù)（BMI）

BMI=體重（千克）÷[身高（米）]²

測試2：腰圍測量

脂肪若堆積在腹部，將會比堆積在其他部位（如手臂、大小腿、臀部等）更容易引發(fā)慢性疾病，因此人們常用腰圍來評估肥胖程度。

測量部位：肚臍以上2.5厘米處。

測試3：體脂肪率測量

體脂肪率=1.2×BMI+0.23×年齡－5.4－10.8×性別

其中男性性別取值為1，女性取值為0。

測試4：體重測量

標(biāo)準(zhǔn)體重（千克）=身高（厘米）－105

用自己的實(shí)際體重除以標(biāo)準(zhǔn)體重，根據(jù)結(jié)果可判定自己的體重狀況。