自控力從何而來

自控力，顧名思義就是自我控制能力，是指一個人對自身感情、情緒波動及內心欲望等施加正確引導和控制的能力。自控力是內心堅強的標志。與之相對應的是任性，即對自己持無所謂的放縱態度，不約束言行，放蕩不羈，任意胡為，絲毫不考慮行為帶來的后果及影響。既然如此，大家就要發問了：擁有自控力有什么好處呢？

第一，自控力象征著成熟，擁有了自控力就會變得成熟穩重。小孩子的自控力比較差，貪玩好動，所思所想與實際行動嚴重不一致；而成年人的自控力則相對較強，知道自己正在做什么，下一步又該怎樣做。同時，擁有較強自控能力的人一般都比較自律，能夠養成良好的工作和生活習慣，而擁有良好的習慣則是坐擁成功美滿人生的第一步。

第二，擁有了自控力就等于握住了成功的鑰匙。可以掌控自己的人都是可以成就大事的人。因為，沒有自控力的人根本不可能去談論成功，就好比從來沒有見過高空的麻雀根本不可能懂得大鵬鳥扶搖而上九萬里的凌云壯志。試問，一個連自己都控制不了的人又談何控制自己的人生？

如果無法用平和良好的心態去控制自己，又會發生什么樣的事呢？下面這個真實的故事或許會帶給大家一些啟發：股民老黃在今年股市利好的時候用50萬元的本錢賺到了100萬元。之后，他的野心便迅速膨脹起來，一發不可收拾，想用手中的100萬元賺取更多的財富。于是他利用融資貸款的方式將100萬元變成了400萬元投入股市。但股市風云變幻，很快就全面崩盤，老黃的財產一夜之間賠了個精光，最終他承受不住貸款的壓力而跳樓自殺了。試想一下，如果當初他能夠有一個好心態，面對突如其來的財富能夠保持理性與冷靜，那么，他就能更好地利用現有資金，而不會去冒更大的風險；事發后，如果他能夠用良好的心態和強大的自控力去正視家產盡失的現實，努力去想解決和補救的辦法，那么，他就不會這樣草率地結束自己寶貴的生命。

百科全書式學者亞里士多德曾說：“美好的人生建立在自我控制的基礎上。”可見自我控制對于一個人的重要性。但自控力又是從何而來的呢？佛法曰：“念從心來，心從和來。”也就是說自控力從心而來。心態越平和就越有自控力，就可以做到制心一處。由此可見，自控力來源于平和的心態，有了好心態，就能提高自控能力，做到知行合一。那么，怎樣才能始終保持平和的心態，做到制心一處呢？

首先，學會忍耐。活著就是修行，一切苦難都是人生的必修課。而真正的忍耐并沒有那么簡單，要忍得了熱、冷、饑、謾罵、委屈等各種逆境。一旦你學會了忍耐，就會變得越來越有意志力、自制力、恒心與毅力，人生也會越來越充實，越來越成功。正如宣化上人所說，忍辱做好了，什么事都能辦成。

其次，懂得放下。放下我執，也就是放下執著。“我要得到”“我要成功”“我受不了”……這些急功近利與得失心都是應該放下的東西。禪語曰：“一切苦因‘我’而生。無我執者，無苦可受。”人生就應是一個拼搏奮斗的過程，但我們要學會享受過程。只管付出，不問結果；去除自我，回歸本我，放下你所背負的，把成敗看輕、看淡。用平和的心態去體會生活、去面對得失，我們就會擁有更為強大的自我控制力。

再次，勤于學習。在日常的工作和生活中，我們應該留心觀察那些雷厲風行、自律性強的人，多接觸和親近他們，經常向這些意志力、自控力強大的人學習。同時努力對照自己，查漏補缺，久而久之，則“如入芝蘭之室，亦與之化矣”。

最后，知行合一。自控力實際上屬于意志力的范疇，我們需要有堅強的意志，用意念來控制和修煉己身。也就是將自己的真情感投入自己的真理智上去，內心與行動相一致，真正做到內練于心，外化于行。

此外，我們還可以采用以下方法來培養自己的自控力：

第一，轉移注意法。當有了不合理的愿望時，立刻將注意力轉移到另一件事情上去，用這種方法來控制自己，更好地培養自控力。

第二，心理暗示法。經常暗示自己“我可以”“我能行”“我可以控制好自己”，潛移默化之下，就可以修煉出好的心態來控制自己，從而提升了自控能力。

第三，反其道而行法。先強迫自己去做不喜歡、不愿意做的工作，然后再做自己喜歡做的事，以此來迫使自己強化自我控制，從而選擇最正確的方法，找到真正的道路。

第四，反復磨煉自己。毛主席就曾經采用在冬天洗冷水澡的辦法來鍛煉自己的意志力，軍隊中的士兵們也都用嚴苛的訓練和嚴明的紀律來約束自己，以此令自己乃至整個軍隊變得更加強大、更有戰斗力。