◇ 夢有時能指導你改變生活，還可以部分地解決醒來時的沖突，使你的生活更加充實。

人人都會做夢。夢是一種奇妙的現象，人不分高低貴賤，也不管男女老幼，都會做夢。夢是與生俱來，隨死而去的，如同人身有影，既司空見慣，又神秘莫測。夢是種完全不可控的東西，你不知道它什么時候來，也不知道它什么時候走。你不能要求它做成這樣或是做成那樣，你不能要求誰在里面或是誰別出現。

人的一生大約有三分之一的時間是在做夢。做噩夢與吉兇福禍沒有直接聯系，不要為此擔憂。關于夢境的內容，一般認為主要是：

1.白天所想的內容

我們日常生活中有句諺語叫“日有所思，夜有所夢”。有的人喜歡看一些驚險、恐怖的影視錄像或小說，這些刺激形成了記憶表象，一旦進入夢境就容易做與此有關的夢。

2.睡姿不正確

由于人的睡覺姿勢不好，如趴著睡覺或手放在胸部壓迫了心臟，容易做一些恐怖的噩夢。

3.身體因素

有的人在身體有病的時候，如頭痛發燒、心臟不好造成大腦缺氧或供血不足，也會做噩夢。

因此，從某一方面來說，做夢有助于腦功能。腦中的一部分細胞在清醒時不起作用，但當人入睡時，這些細胞卻在“演習”其功能，于是形成了夢。

“日有所思，夜有所夢”這句話有一部分是經驗之談，也有一部分是科學根據。對于夢，古今中外都有很多解釋。比如說中國的《周公解夢》和弗洛伊德的《夢的解析》。弗洛伊德認為人的活動分為意識活動和無意識活動。在白天醒著的時候，意識活動控制無意識活動，所以有些欲望就不能得以實現。那么到晚上睡覺的時候，沒有意識控制了，這個時候無意識的欲望，就以夢的形式發泄出來，以夢的形式得到滿足。

有這么一個“彩民”，他從報紙上看到有一個人買彩票中了500萬，他自己也幻想著有一天能有同樣的好運氣。他開始瘋狂地購買彩票，希望自己也能中大獎。但是，他一次也沒中過，以后他逢人便和人家討論彩票的事，整天上網關注彩票的中獎分析。彩票成了他生活中必不可少的一部分了。

有一天晚上，他很晚才睡，心里想著明天就要公布中獎號碼了，他很激動。睡夢中，他仿佛看到了公布的中獎號碼，正好就是自己所買的那注彩票的號碼。他中了500萬，他發出了笑聲，一旁的妻子把他叫醒，他才知道這只是一個夢。

這個事例就是對“日有所思，夜有所夢”的最好解釋。夢也是人們潛意識的一種表現形式。人的內心世界是極其豐富的，從第一意識到最深的潛意識。第一意識是我們可以完全掌握并充分應用的“自我”，甚至我們可以掩蓋欺騙它。而潛意識是我們內心深處最為隱秘的意識，在我們正常生活中很難發現它，正常情況下它無法左右我們的處事操作，但是就是它主宰我們的人格、心理、個性，它就是我們真正的自己，是我們人格、個性、品德等的體現。

比如在我們睡眠時是潛意識充分做主，早晨起床可以充分回憶夢境，你也許會發現一些自己的東西，但是如果我們一旦發現了潛意識，一定要充分呵護它、善待它，不要再使它受到打擊、污染、驚嚇等。

小故事 關于夢游的趣事

一些人有睡眠和做夢的障礙，最常見的就是夢游癥。有些人睡著以后會無意識地從床上起來，可以去做很多事情，做完了以后躺在床上又睡覺。

過去沒有自來水，很多家庭都有缸，農村人都要用水桶去挑水。這樣精細的動作，夢游的人都能完成。為缸里挑滿了水，夢游者接著睡覺。第二天早上起來，連他自己都疑惑是誰把這缸水挑滿了。有些家庭主婦半夜起來，把衣服洗了，然后第二天，就問：“誰把衣服洗得這么干凈？”實際是她自己做的。

可見，夢游的人可以無意識完成很多精細的日常生活動作。夢游者雖能完成，但是是無意識的，沒有投射到意識當中來，沒有形成真正的記憶。也就是說，夢游不是自覺意識控制下的一種行為反應。